三七粉熬粥可以吗
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发布时间：2022-10-11 15:35
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时间：2023-10-13 15:48
三七粉熬粥可以吗
三七粉熬粥可以吗，许多人都知道三七是一种中药材，它是由根茎打成粉末制成的，具有很好的保健作用。适当吃一些非常好，有些人想了解三七粉熬粥可以吗？下面一起来看看！
三七粉熬粥可以吗1
可以。
三七粉是由植物三七的根茎打成粉末制成的，味微苦性温，入肝、胃、大肠经，其中含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮、氨基酸、三七皂苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质。
具有一定止血、镇痛、美容以及延缓衰老的作用，有很好的养生保健作用，在生活中是可以用来煮粥喝的，但煮粥的时候需要注意用量，不宜过量，一般建议煮粥用量6—10克左右即可。
三七粉煮粥的功效
1、美容养颜
三七粉中的三七因子具有一定抵抗皱纹的作用，可以快速的血液循环可以给肌肤增加营养物质，改善肌肤的营养状况；
将其煮粥的时候，会往其中加一些大米等食物，这些食物对人体的肌肤也是具有好处的，可以舒缓肌肤，张强肌肤抵抗力，抗击皱纹，因此三七粉煮粥具有较好的美容养颜作用。
2、安神助眠
三七粉本身作为一种中药，具有很好的镇静安眠的效果，煮粥喝可以有效帮助改善入眠困难、多梦易醒、睡眠质量差等症状，但要建议适量，否则很容易加重人体肠胃负担，反而不利于人体睡眠。
3、止血活血
三七粉煮粥，三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜，因为三七粉具有活血散瘀功效，可以抗血小板聚集，抗血栓形成，煮粥食用具有一定止血活血的作用。
三七粉煮粥一天吃多少合适
建议一天吃1—2小碗即可。
三七粉煮粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的，但一天需要吃多少，就需要根据自身的体质而定，对于正常人体来说，一天可以喝1—2小碗，这样既可以满足人体人体日常能量需求，又可以帮助增强体质。
但对于患有疾病的人群，那么就建议根据个人体质来决定，具体建议可以看明书或者遵医嘱，避免对自身的健康造成威胁。
三七粉煮粥可以天天吃吗
最好是不要天天吃。
三七粉作为一种中药材，本身是具有一定药性的，对于不需要摄取三七的人群来说，天天吃反而可能会导致人体亏损，出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，有时候情况可能更糟糕。
但对于一些人群来说，需要天天吃三七粉，那么这时候就可以适当天天吃，但建议在医生的指导下进行食用。
哪些人不宜服三七
1、孕妇禁服三七粉，容易造成流产或者死胎。
2、产妇禁服三七粉，容易抑制乳汁的分泌，造成乳水分泌不足。
3、女性月经期间禁服三七粉，容易造成月经量过多，月经不调。
4、身体虚寒的人禁服三七粉，容易出现感冒，鼻塞流涕，耳鸣，头晕头痛等症状发生。
三七粉熬粥可以吗2
三七粉可以和粥调着吃。煮粥时可以在粥快要好的时候，把三七粉放进去，正常搭配着菜吃即可。
三七粉配粥喝，可以补气血，也有活血化瘀的作用。高血压病人配着粥吃三七粉可以降低高血压，患有糖尿病的人服用三七粉可以降低自己的血糖。
爱美的女士也可以服用三七粉，因为三七粉可以美容养颜，能令自己的皮肤看起来更富有弹性，更年轻。
三七粉怎么保存
1、防蛀保存
三七粉的保存主要需要考虑防蛀和防潮两个方面，三七粉含有较多的`糖分，食物甜味中药，很多虫子对甜味的食物和药材都有独钟的爱好。
因此，三七粉的保存需要将三七粉密封好，然后和花椒，陈皮，细辛等一起存放，而且这些药材和食材的量一定要大于三七粉的量，才能保证防虫效果。
2、防潮保存
三七粉由于经过粉质处理，容易受潮，因此，三七粉切忌不可放进冰箱中保存，以免受潮。
建议三七粉用密封的塑料袋装好，放在干燥，阴暗的地方即可。
3、防晒保存
三七粉和其他的中药不一样，很多中药在受潮时候可以直接放在太阳下暴晒几个小时，其药效不会受到影响。但是三七粉不能直接暴晒，在阳光下晒得过久会导致三七中很多挥发性的油类流失，其药效也将受到严重影响。
三七粉的成分
三七粉的主要有效成分是三七皂苷，除此之外还从三七中分离得到的化学成分主要有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。
三七粉的功效
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；
脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
三七粉怎样选购
三七以颗粒大、坚实、光滑、无枝者为优。三七是多年生植物，要种三年以上才能收，种植的年头越长，个头越大，质量越好。
三七中的“春七”为最佳，特点是：颗粒大而圆俗称猴头、狮子头，根部粗壮，表面灰褐带绿，无裂隙俗称铜皮铁骨，味苦回甘浓厚。
如果三七长成主根上细下粗悬殊大俗称“疙瘩七”，主根上下粗细均匀俗称“萝卜七”，两者均为质次。
三七粉上火吗
三七粉不上火。
疝三七性微温，正常食用是不会引起上火现象，目前三七有生吃和熟吃两种吃法，由于吃法不同，三七粉生吃是一定不会出现上火现象的，但是熟吃多配以其他肉类一起食用，这些食物可能会引起上火。
上火怎么办
1、上火需要知道上火的原因，冬季上火多因空气干燥，水分流失严重引起，这类上火需要注意补充水分，建议少量多次，还能缓解嘴唇干裂。
2、上火最好的治疗方法就是膳食调节，不用吃任何的药物，只需要食用一些清淡、性寒的食物即可恢复正常，切忌上火时期不能食用辛辣刺激食物，戒烟解酒，否则会导致上火长时间不好。
吃三七粉的注意事项
1、三七粉性温，自身气血虚弱的人不适合食用三七粉，以免出现上火现象。
2、生活中很多食物都属于热性的，并且很多食物鱼油烹饪的方式不同其热性的强弱也不同，食用三七粉时不适合与热性的食物一起食用。
