我是高三,我的坏思想好多,内心又抗拒,该怎么办?
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发布时间：2022-10-11 16:42
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时间：2023-10-14 00:05
一、有情绪化的阴暗思想很正常。
你只要明白：想法不等于做法！所以有阴暗的想法，并不等于说我们就是一个不道德的人。你高三，压力很大，有情绪化的阴暗思想很正常。那些想法都是内心渴望的变体形式的表达。
压力之下，人会有比较阴暗的想法，会有非常起伏的情绪体验，甚至是极少数人思想走了“牛角尖”，会有极端的做法：比如真的想不开了，去实施报复他人或社会的行为，这都是人“趋利避害”的自救本能，是人性。
二、适合疏导，而不适合堵。
其实每个人或多或少，有不道德或者压抑的想法，只要我们懂得不放纵自己的恶意，就没有多大的问题。那种好的念头代替不好的想法这种做法，有时候确实会导致内心的冲突和压抑，觉得不适合自己，内心怀有抵触，就按自己的节奏就好。
个人认为对治念头和情绪，要像大禹治水一样，适合疏导，而不适合堵。要让情绪流动起来，一些东西呈现出来。有的念头背后可能是压抑的情绪，要了解背后的原因，比如想让xx死，也许是她的某些做法引起了你内心的愤怒，也许弟弟的什么是来自于弟弟的某些问题。对这些情绪需要理解它，从而疏导它。围追堵截，可能有一时的作用，只是堵住了水，也许某一天会崩坏。
三、不时的释放一下你的内部压力，才能让你的内在平衡压力，保持健康。
你就把自己想成一只高压锅，你脑中冒出的想法只是你需要释放压力的那个压力阀释放出的“蒸汽”，时不时的释放一下你的内部压力，才能让你的内在平衡压力，保持健康。
同时，希望你找到一些“爱好”，一些“志同道合”的朋友，类似跑步、爬山、养绿植，养宠物，看电影，做手工，玩音乐，入个什么“坑”手帐啊什么的，哪怕拿美工刀刻一个橡皮印章等等。
就是要学会：利用这些兴趣爱好和同类同伴带来的理解和友谊，去更健康的释放你的压力。
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时间：2023-10-14 00:06
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时间：2023-10-14 00:06
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时间：2023-10-14 00:07
