减肥屡次失败,真正阻碍减肥的原因有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-10-11 08:13

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 12:36

吃的太多消耗的太少，这才是减肥失败的原因，更多情况下人们禁不住美食的*，总是想要吃更多，所以减肥总是太难。另外现在的年轻人比较缺乏运动，大部分人的年轻人每天的状态都是看手机或者坐在办公室，平时能够运动的机会实在太少，最多的运动可能就是下公交车之后走回家的，一公里左右的路程。所以久坐不运动，也是减肥失败的一个重要的因素。2018年，有统计，显示中国人的运动走路步数在6000以上。所以这也是，运动数据不断在提升，因为在17年的时候是5600步左右。

1、吃得多吃得快，也是减肥失败的一个原因。中医西医也都在告诉大家，细嚼慢咽，饭吃八分饱，但是人们总是禁不住美食的*，吃饱时尝试吃撑也是一种习惯了。所以吃太多也是人们减肥失败的一个重要因素，而且，人们总是怕自己饿，所以会在这种因素之下，心理作用的驱使之下吃得更多。现在人们都是快节奏的生活，无论国内国外都是这个样子。现在的年轻人什么都追求快，吃饭的话要点外卖自己做着，会觉得浪费时间，而且也比较慢。买饭30分钟，吃饭5分钟左右，马上搞定，这也就是外卖为什么如此火爆的原因。

2、脾胃弱，消化比较差，这也是减肥失败的原因。因为脾胃弱，所以很多的食物就无法完整的消化和吸收。这时候很多的营养也不能够被身体所吸收到，而且因为脾胃弱，也更加延长了食物的消化。所以脾胃弱的同时，身体的营养也不能够完全的供给，特别是对食物中营养的吸收。若是消化比较差，身体的代谢能力也会比较弱，这就导致有些毒素不能够及时的排出体外。

3、吃的多排的少，就导致很多食物在体内异常发酵，而且产生一些坏的影响。吃的多，排的也多，吃的少，排的少，这些都是一种正常的现象。但是大部分的人都是吃得比较多，排的比较少，那么没排的这些食物或者是毒素，它就会留在体内了。所以你看肥胖的人很多都是肚子比较大，肠道里面塞满了一些毒素垃圾，不能够及时排出体外，所以这也就影响了身体的代谢，就导致人体肥胖。

热心网友时间：2023-10-12 12:36

在我们生活中，有很多人减肥但都没有取得最终的成功，主要原因我觉得还是因为在减肥的过程中饮食不当造成的。还有就是缺乏恒心与毅力。

热心网友时间：2023-10-12 12:37

有可能是不愿意运动，然后不消化。
也有可能是因为盲目的减肥，减肥过程中不科学，利用节食来减肥

热心网友时间：2023-10-12 12:38

这个我是有话语权的，毕竟我是一个用2个半月剪掉20斤的人。真正的原因还是自律吧？你无论用多么好的产品，没有谁能保证不控制你饮食的情况下就瘦下来。

热心网友时间：2023-10-12 12:38

最主要的是锻炼，不能长期坚持三天打鱼两天晒网，饮食上面不能很好的控制，今天吃了很多，明天吃的很少，就这样自己没有规律就失败。