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柚子热量 柚子的热量是多少

发布网友 发布时间:2022-10-11 14:36

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-13 07:02

柚子热量:38大卡/100g。

每100克柚含碳水化合物9.62克,脂肪0.04克,蛋白质0.76克,纤维素1克。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡,需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。

柚子的维生素C含量特别高,但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用。

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扩展资料:

柚子堪称是冬季的最佳水果,全家人一起吃柚子,这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用,还能滋润养颜美容。

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

参考资料来源:/ke.baidu.com/item/%E6%9F%9A/811777?rt-err=919&rt-msg=%22.rt-view%22%20not%20found%20in%20retrieved%20HTML(from%20%2Fitem%2F%25E6%259F%259A%2F811777%3Frt%3Dtrue%20)abort%20rendering..."target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科—柚子

热心网友 时间:2023-10-13 07:03

1、每100克柚子的热量为41大卡。从这个数字来看,柚子的热量是不高的,这个热量比我们平时吃的甜品、蛋糕或者肉的热量要低很多,所以我们不用担心吃柚子会发胖。

2、一些人将柚子作为主食来食用已达到减肥的目的,这是可行的,因为柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的,我们吃下去后,可以增加我们的饱腹感。所以吃柚子在帮助我们填饱肚子的同时,摄入的热量还比较低,从而可以起到减肥的效果。
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