肌肉酸痛,腰部扭到,可以进行800米体育运动吗

发布网友发布时间：2022-10-11 14:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 04:00

如果不是大的伤筋动骨的事，就没什么问题！
肌肉酸痛可以运动，但你的腰部扭到，不知道达到什么样的程度，如果严重还是休息为佳，不严重就没什么关系！
我也有过肌肉酸痛的时候去跑800米或者再长一点的经历，跑着跑着就不疼了，呵呵~~！

热心网友时间：2023-10-13 04:01

800米属于剧烈运动，建议你还是先休息两天再说。如果不想荒废之前的训练效果，可以做一些对腰负担比较小的力量训练

热心网友时间：2023-10-13 04:01

腰部受伤最好不要剧烈运动，我以前就是腰肌劳损，足足医了4个月。。。尽量多休息！！

热心网友时间：2023-10-13 04:02

扭伤了腰，现在能做哪些动作？能弯腰捡东西，左右旋转腰部吗？