夏天吃冰棍有什么坏处

发布网友发布时间：2022-10-10 11:09

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热心网友时间：2023-10-08 17:15

夏天吃冰棍有什么坏处

　　夏天吃冰棍有什么坏处？夏天的快乐很简单，冰块、冰淇淋、冰西瓜、冷饮！吃冰棍虽然会给身体带来暂时的舒适感，特别是很热的时候吃下去非常爽，那么夏天吃冰棍有什么坏处呢？

　　夏天吃冰棍有什么坏处1

　　1、引起消化不良

　　炎热的夏季如果选择吃冰，虽然可有效解决身体凉快问题，但容易会损伤到胃部粘膜，导致血管收缩，此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后，会影响到肠道吸收，会出现消化不良等现象，甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。

　　2、影响食欲

　　在炎热夏季如果吃冰比较多，会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状，时间一久还可能会造成长时间的刺激，容易会引起胃部疾病。

　　3、导致感冒

　　如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得细菌拥有可乘之机，容易会增加感冒的几率。

　　4、导致痛经

　　对于女生来说，如果在夏季吃冰，比如在月经期间依然没有引起重视，就容易会造成痛经，会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降，子宫也会有损伤的现象，甚至会有月经增加的情况。

　　吃冰激凌的好处和坏处有哪些

　　好处一：冰棍是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的.食品，适当的食用冰棍有主人人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。

　　好处二：冰棍中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的`摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。

　　好处三：对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要的高哦。

　　好处四：我们知道，在夏天的时候天气十分的炎热，这个时候吃饭时有时候会没有胃口，夏天没有胃口时，吃一些冰棍，是一个迅速补充体力降低体温的好方法哦。

　　坏处一：冰棍中所含有的糖分很高，热量和脂肪含量也很高，多吃的话对于人体会产生不适的，不利于健康。

　　坏处二：对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说，吃冰棍对于其健康也是不利的。

　　坏处三：我们知道，冰棍是属于凉性的，对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题哦。

　　吃冰棍有什么坏处吗？

　　中医理论认为，人体是个平衡体，阴阳平衡，则百病不生，冷热平衡，就不会感冒。而如果吃特冷的冰棒棍，寒气就会从胃而入，打破人体的阴阳平衡

　　就会因胃寒导致体虚，免疫力下降，可能要生病。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地食用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但会影响食欲，不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜

　　引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱，而如果是有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡病史的人，则很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后

　　可能导致十二指肠穿孔，引起消化道大出血，从而危及生命；此外，患有高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情；再有，对于素有胆囊炎、胆石症的患者，过于贪凉也会因胆道遇冷而产生痉挛，从而导致旧病复发。

　　所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，同时，吃瓜果还可以增加营养，如果想吃冰棍之类的冷饮，则要适量即止，万不可过量食用。

　　吃冰淇淋的好处

　　一、其中维生素含量其实不少，特别是维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D。此外还含有少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等。

　　二、冰淇淋可以帮助补钙。比如说，100克最普通的香草冰淇淋当中含有128毫克钙，这个水平比纯牛奶还要高一点儿。此外，其中的钾和磷也不少，还含有锌、铜、硒等微量元素。

　　三、优质冰淇淋的蛋白质含量，相当于市面上“高蛋白牛奶”一类产品的水平，比酸奶还要高。儿童夏天吃冰淇淋作为零食，比吃冰棒、甜饮料、甜饼干、薯片之类能得到更多的营养成分。

　　四、冰淇淋中还含有少量可溶性的膳食纤维。为了提高冰淇淋的粘度和膨胀率，改善质地，减小冷冻中冰晶的体积，延缓融化速度，常常需要加入一些天然稳定剂，常用的有明胶、海藻酸钠、琼脂、羧甲基纤维素钠、果胶、黄原胶、卡拉胶、角豆胶或这些成分的复配物。

　　除了明胶之外，它们大部分都能促进胆固醇排出体外，并有一定的降血糖作用。

　　为了改善冰淇淋的状态，还经常添加一些卵磷脂、蔗糖酯之类的乳化剂，其中的卵磷脂对降低血脂有一定帮助。

　　吃冰淇淋的坏处

　　1、含糖量高：各种冰淇淋含糖量都差不多，平均是15%，在12%~18%之间。也就是说，冰淇淋的含糖量比甜饮料还要高——这是它被人说成“低营养价值食品”的第一个理由。

　　2、胆固醇高：冰淇淋还有第二个营养上的麻烦，那就是胆固醇的问题。蛋黄脂肪和乳脂肪为它带来了胆固醇和部分饱和脂肪。蛋黄当中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，超过50%，对健康并无不利影响。牛奶中的脂肪则以饱和脂肪为主。两者都含有胆固醇，特别是鸡蛋中含量较高。

　　3、反式脂肪酸：为了让冰淇淋更为可口，同时降低成本，目前很多产品中添加“部分氢化植物油”，也就是所谓的“植物奶油”一类原料，用它来替代真的奶油。氢化植物油当中含有比饱和脂肪更坏的“反式脂肪酸”，对心脏非常不利，而且近年来发现它促进肥胖的效果也很强。

　　4、色素和香精：冰淇淋中香精和色素是不可避免的，各种美妙的品种名称，大多无非是用不同的香精和色素进行组合而已。2岁以内幼儿食用时，父母应当慎重考虑。