跳绳,绳子甩起来软绵绵的,没有力量

发布网友发布时间：2022-10-11 01:32

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 08:54

我估计你的节奏感不好，导致速度慢。跳绳的时候必须要摇绳节奏与跳跃节奏同步才能提高速度。

你要练好节奏。方法：

慢跳，跳一下，甩一次绳。连一个星期，就可以做到绳子一圈，跳一下。

跳绳视频：http://mingjiaoshi.com/go.php/category/18/

推荐绳子：http://mingjiaoshi.com/go.php/category/17/

热心网友时间：2023-10-10 08:55

是绳子的问题，最好买全橡胶的~~

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