如何看待抑郁症?
发布网友
发布时间：2022-10-10 23:49
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-09 21:18
抑郁症以情绪低落、没有高兴的体验，精力下降为主 ，逐渐抑郁的情绪会影响生活，整个人变得沉默寡言，不愿接触人，心烦焦虑，什么事情都做不下去，夜间睡眠差，白天没精神，对生活逐渐失去兴趣，甚至有自杀的想法。有些患者还会出现躯体不适感，觉得周身不适，浑身不舒服。
抑郁症并不是一下子就变成这么重的，并不是所有的抑郁症患者都突然出现自杀的想法，疾病也是一点点形成的，很多患者在疾病初期不关注自己的情绪，或者有病乱投医，道听途说，自己找偏方，非但没治好病，还让疾病进一步加重。 如果在疾病演变过程中及时接受治疗，抑郁症的预后是很好的，完全可以恢复正常的生活和学习。
在临床中，我也经常遇到这样的患者，我说他这种情况是情绪问题，可能是抑郁症，患者反应很大“我可不是精神病，抑郁症不就是精神病了吗？”，人们对于精神疾病还存在很大的误解。人们口中所说的精神病，我们统称为精神类疾病，精神类疾病是一个很大的范畴，包括很多种疾病，疾病有轻有重，抑郁症只是其中的一种，睡眠障碍，焦虑都属于精神疾病，每个人都有生活压力，正常人也会出现情绪不好，得了抑郁症并不可怕，可怕的是不能正确面对，一味地回避是没有用的，所以正确认识抑郁症才是重中之重。
抑郁症是全球自杀率排名第一的心理疾病，但抑郁症的病因目前尚不明确，可能与以下因素有关：但可以肯定的是，生物、心理与 社会 环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
1.生物学因素 主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。
2.心理因素 与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征，如抑郁气质。
3. 社会 环境因素 在成长过程中遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。目前强调，遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
典型症状
1.心境低落主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。
面对抑郁症的患者，我们更不应带有歧视的目光，因为他们自身也知道自己和别人的不一样，这是好友情人的疏远只会使他的病情越发加重。
尝试着慢慢的打开他们的心扉，多去与他们交流，给他们一些温暖。
在相当长的一段时间内，对于抑郁症到底属于心理疾病还是生理疾病这一点，学界一直存在争议。比较通行的的说法是，抑郁症是一个庞大系统的综合表现，既包含了生理基础，也存在心理温床，我自己就是典型例子。
我天生气质偏抑郁，敏感，多愁。同时，成长道路的不顺利，也加剧了抑郁的发生。
社会 依旧存在对抑郁症的污名化现象。作为一名心理咨询师，我一直试图告诉来访者，抑郁症并不恐怖，抑郁症患者也不是一群怪物。相反，抑郁更像是我们生命中的一场温柔提醒。
如果说，我们的生命是一条大河，平常的日子里，它总是由内而外流淌着。突然有一天，狂风暴雨打破了生命之流的平静。有一天，你开始变得不快乐了，你经常觉得自己很没用，你找不到人生的意义，你开始陷在悲伤、孤独、无助和自责这样的负面情绪里，不可自拔。你以前喜欢的喜欢的食物，现在不喜欢了，以前痴迷的爱好，现在再也提不起兴趣。你的记忆力开始下降，你的思维变得迟缓，开始没办法灵活地表达自己。如果这样的情形超过两周，很可能就会被诊断为抑郁。
所以，发现了么，你离抑郁如此之近，难怪我们将说，这是个抑郁的时代。
但抑郁同样是有意义的。它就像是生命之河受到了阻碍，再也流不出去了，反噬了人的精神世界。而抑郁恰似河流的改道，它在温柔地提醒你，该停一停了，该停一停了，你可能需要重新思考，你是谁，你从哪里来，要去向哪里这样的人生命题。
如果你愿意寻求帮助，愿意与抑郁和睦共处，你会发现，抑郁会跟你一起，在精神的迷宫中重新找到出口，你的生命将会流动得更好。
很多人恐惧或排斥抑郁，其实是妄想永远待在风平浪静的生命之流里，安然无恙地度过这一生。但一条没有风暴和骇浪的河流，只不过是一片死寂泥潭。
当我找到出口的时候，我尝试把自己重新生养一遍，同时，也成为了一名心理咨询师，能够为更多的心碎而工作。
经常有人问我，你希望度过一个怎样的人生？我很喜欢美国作家卡佛的一首诗，这首诗是他临终前写成的，也作为他的墓志铭。他说：
这辈子你得到了你想得到的吗？
我得到了。
你想得到什么呢？
我想爱人，我想被爱，
我想叫自己“亲爱的”。
抑郁症，是困扰世界的第四大疾病，对人的身体和心理造成双重伤害且恢复漫长又困难。在中国，一大部分人现在仍然认为抑郁症离自己遥远而又陌生，是时候警醒了。由于中国的心理 健康 发展和干预比西方晚上百年，如果发生了深度抑郁症，在西方科学的心理治疗干预下，治愈率百分之四十左右，而中国只有百分之八左右。在我们的身边经常发生因为抑郁症而导致的自杀悲剧，面对抑郁症，我们应该惊醒，正视，面对和解决。
首先要弄清楚什么是抑郁症，任何一种疾病都有它特有的发生发展规律，抑郁症也不例外。早期的抑郁症状心情低落且持久，不喜欢交流，对任何事物提不起兴趣，并伴有悲观厌世的情绪，这个时候一定要引起足够的重视，早干预早治疗早康复。中后期的抑郁症患者意志迟缓，行动迟缓，伴有交流障碍，没有规律的睡眠，身体机能下降，认知能力下降，悲观厌世，有自杀倾向。
应该说抑郁症离我们没一个人既近又远，要有警觉但是也不要悲观。现代人的生活压力比较大，整个 社会 环境处在高速运转，来自各方面的压力聚集到我们的身上不能承受之重。人类繁衍生息数千年没有战胜不了的困难，关注自身器质病变的同时更应该关注心理 健康 ，双管齐下，让自己的生活更加美好。
据世界卫生组织资料显示，目前抑郁症是世界第四大疾病，患病率还在逐步提升，预计到2020年将成为第二大。
现阶段我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，只有不到10%的患者接受了相关专业的治疗。同时，抑郁症的发病已逐渐开始年轻化、低龄化。
所以，对抑郁症的科普、防范、治疗工作变得异常重要，抑郁症防治早已被我国列为精神卫生工作的重点。
抑郁症其实就是一种病症，要正确看待抑郁症。严重的要及时治疗。
现在很多人对抑郁症都还没有正确的认知，认为就是患者没事找事，吃饱了没事干，一天到晚想太多，甚至嘲笑抑郁症患者！
首先，我们得过自己这一关。抑郁症不可怕，可怕的是不重视它。否定自己，怕说出去被人嘲笑，这样会让自己更痛苦。
谁还没有生过病、偶尔的生理心理因素、内分泌失调一下很正常！
如果身边的家人朋友能理解，就和他们多谈谈心，说明自己的情况，让他们多陪伴一下。
如果家人朋友不理解，就找心理咨询师谈谈。这也是治疗病症、对症下药的办法，心理治疗师也是医生，生病了花钱去看看医生，最正常不过。
在国外，很多人都有自己的心理咨询师，而且还会定期地约谈，哪怕病症不严重，也要定期地咨询，防患于未然。
而且有时候和陌生人聊天，反而会更放得开，你可以尽情吐槽。
如果是由于工作原因产生的抑郁症，那就可以考虑调整一下工作强度、工作内容，不要给自己太大的工作压力，哪怕重新换个工作都可以，毕竟身体才是第一位！身体是*的本钱！
现在也有很多产后抑郁症患者，这种特别需要老公、家人朋友的陪伴和开导。辛辛苦苦生完孩子，感觉以前的一切人和事都要变化了，那种伤感是很能体会的。而且还有生物生理原因，体内的内分泌变化等因素。
如果是由于生活原因产生的抑郁症。那可以考虑合理地安排一下工作，弥补一些空余时间，转移注意力。
甚至可以做做家务、养养花卉植物，在劳动中调整心态，转移注意力。
或者增加一些 体育 锻炼，户外活动， 旅游 ，看看书等来给自己调整！
总之，抑郁症不可笑，要引起重视，这是一种慢性病症，要及时及早地治疗调整。它就像一个肿瘤，刚开始不察觉，到后面晚期了就麻烦了。
能意识到自己是抑郁症，而且还能有意地去调整，这是正确的做法。
也希望我们身边的家人朋友，能正确认知抑郁症。多一些陪伴鼓励，少一些忽视嘲笑。
身体是*的本钱，漫漫人生路，开心最重要！
如果我们的 社会 人际关系不断攀比不断竞争，那大量抑郁症将是必然结果。我们在不断积累优越感的过程中必然也在不断积累挫折感，还有对失去优越的恐惧感。
