怀孕两个月的时候,孕妈咪吃些什么好?

发布网友发布时间：2022-10-11 01:03

共5个回答

热心网友时间：2023-02-07 07:48

1.饮食上调理；孕吐严重的时候，吃一些清淡的有营养的、又好消化的食物为主。建议少食多餐、多补充水份、坚持在呕吐之间进食；为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。尽量不吃油腻的食物。2.吃开胃的东西，比如酸的；酸的东西开胃，孕妇一般都喜欢吃，不但可以缓解孕吐，还有安胎理气的功效。3.适当的运动，例如外出散散步；孕吐严重的时候可以做一些适量的运动，这样对减轻孕吐有一定的帮助，不要因为呕吐就经常卧床休息。平时不要搬运重物或者做一些激烈的运动。4.保持心情愉快；孕吐是很正常的一种本能反应，如果准妈妈处理得当，是可以减少的，一般对胎儿不会产生不好的影响。对于一些情绪不稳定的准妈妈，切记！不要心情烦躁，这会影响胎儿的哦。

怀孕的饮食禁忌其实主要还是得看个人的体质，孕早期如果有严重的孕反应且没胃口的话，建议可以喝孕妇奶粉补充营养，我怀孕那会就是前期（前三个月）孕反应特别严重，严重到什么程度呢，就是喝水都吐，吃啥吐啥，整天整天人都是蔫的，躺着沙发上放着垃圾桶随时准备吐，其实这个时候小宝宝在肚子里还特别小，不需要额外的吃各种补品类食物，孕反应严重就少吃多餐，多出去看看绿色的植物，去公园走走，呼吸下新鲜空气有助于缓解孕反应。

其次如果没有孕反应的话，孕早期按平时正常饮食就可，不需要额外补充点啥。可以多吃些新鲜的时令水果。当然寒性食物尽量少吃或者不吃，实在忍不住想吃也要控制量，特别馋的时候可以稍微吃点。我当时孕反应特别严重可能就是靠奶粉续的命。什么食物是寒性食物呢，可以下载个孕产育儿的APP，基本的这种APP都可以查，还可以记录整个孕期的变化。当然，按时去医院产检也是很重要的，关于饮食问题也可以咨询下医生。最最重要的呢，就是保持一个好心情啦，心情好了宝宝发育就会好，整个孕期都会顺顺利利，孕期漫长而枯燥，宝爸还是要多多陪伴自己的老婆，怀孕辛苦，生孩子就更辛苦了。

热心网友时间：2023-02-07 09:06

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，等一些食物，而且也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等一些，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，也要多做一些户外运动。

热心网友时间：2023-02-07 10:41

鸡蛋，牛奶，杏仁，核桃，西红柿，黄瓜，牛肉，猪肉，黄豆，这些食物都非常的有营养。

热心网友时间：2023-02-07 12:32

怀孕两个月的时候是非常重要的一个阶段，在这个时候应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜或者是豆制品，这样对孕妇的身体都是有好处的，而且也可以让胎儿健康成长。

热心网友时间：2023-02-07 14:40

怀孕的时候基本上正常的食物都是可以吃的，主要是要少食多餐，避免造成肠胃负担。