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如何长期做仰卧起坐而不伤害腰、腹肌?
发布网友
发布时间:2022-10-10 23:02
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3
个回答
热心网友
时间:2023-10-09 18:15
做仰卧起坐姿势要正确,所有涉及到腰的运动,腰都要是直的,不能让腰背弯曲受力。
仰卧起坐最伤害的其实是颈椎,所以姿势要正确
你可以买一个专门做仰卧起坐的器械,没多少钱100多就可以
热心网友
时间:2023-10-09 18:16
购买专用器械,做前要做好准备活动,活动活动。做仰卧起坐如果姿势正确,器械得当的话,不会伤害身体的!
热心网友
时间:2023-10-09 18:16
你做仰卧起坐的方法错了吧。我也天天做仰卧,但都没像你这样的。
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