经常胃胀的人要注意些什么?

发布网友 发布时间：2022-10-12 03:33

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热心网友 时间：2023-10-17 15:45

通常容易胃胀气是消化不良的表现，主要伴随症状有腹胀、打嗝、嗳气等。容易胃胀气的人要注意调整饮食、注意保暖，同时注意排气气味、大便情况等方面。

1、调整饮食：饮食上需要少吃奶制品、豆制品等容易产气的食物，少吃冰棍或冰镇饮料，以及腊肉等腌制的食物。同时，要注意进食的速度和饭量，容易胃胀气的人群可以少食多餐，每顿饭避免吃得过饱，以5-6分饱、保证营养即可。此外，饭后要适当散步，有利于食物消化，减少胃胀气的出现；

2、注意保暖：如果腹部受凉，也容易导致胃胀气的情况发生，建议根据温度，调整衣着。如果经常出现胃胀气，可以通过使用促胃肠动力药或促进消化的药物进行治疗，如复方消化酶、乳酶生片、酵母片、酒石酸西尼必利片等，改善容易胃胀气的情况。

热心网友 时间：2023-10-17 15:45

长期胃胀气与不良的饮食习惯、消化不良、脾胃虚弱因素有关。不少人在饮食上会出现暴饮暴食、进食速度过快的情况，这样的饮食习惯会导致大量的气体伴随着食物进入到消化系统中，诱发胃胀气的出现。部分人会因为消化液分泌不足而存在消化不良，有消化不良的人，食物在进入胃内后，由于消化液不能够及时将食物腐熟，导致食物无法尽快排除，在胃内长时间滞留会更容易出现胃胀气。脾胃虚弱的人对食物的消化功能会受到影响，在吃完食物后不仅食物的消化受到影响，并且肠道系统也无法更好的吸收食物中的营养，诱发长期胃胀气。经常胃胀大多是由于胃部的器质性疾病导致，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门梗阻、胃部肿瘤等，需要通过胃镜检查明确诊断。排除器质性疾病就要考虑是由于胃部功能性因素导致的，比如胃肠功能紊乱、消化不良。另外有的全身性疾病也会导致出现胃胀的情况，比如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要结合症状体征以及针对性的检查明确诊断。

热心网友 时间：2023-10-17 15:46

调整饮食:饮食上需要少吃奶制品、豆制品等容易产气的食物,少吃冰棍或冰镇饮料,以及腊肉等腌制的食物。同时,要注意进食的速度和饭量,容易胃胀气的人群可以少食多餐,每顿饭避免吃得过饱,以5-6分饱、保证营养即可。

热心网友 时间：2023-10-17 15:46

脾胃的问题，可能是脾胃虚寒引起，注意不要吃不容易消化的食物，还有吃饭一定要吃7-8分饱，以及细嚼慢咽，此外积极去寻找调理方法，可以试试艾灸任脉，坚持去做。