问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

月经来了可以吃菠萝蜜不

发布网友 发布时间:2022-10-12 02:00

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-17 00:57

月经期间可以适当吃菠萝蜜,但千万不能贪吃。月经期间女性的身体会比较弱,适当吃一些菠萝蜜还能起到益气和增强体质的功效。菠萝蜜里面含有很高的维生素B,可以起到滋养皮肤和美白的作用,尤其是月经期间皮肤暗黄、经常出痘痘的女性可以少量吃一些。但要注意的是,菠萝蜜属于寒性水果,一定要少吃,不可以贪吃。
女性在月经期间最好避免受凉,也不能过于劳累。以免引起肚子痛或是月经增多的现象,一般月经都会在3到7天左右,超过或太少都属于不正常的现象。月经期也要注意卫生,要勤换内裤,勤换卫生护垫,另外月经期间要避免*,以免交叉感染。
菠萝蜜的功效和作用很多人也不是很了解,平时的时候吃它,对于血栓、炎症都有很好的辅助作用。月经期间适当吃菠萝蜜,不会对身体有任何影响。但是放到冰箱里的菠萝蜜不要直接吃,否则太寒凉引起肠胃不适,应该放置一会等不凉了再吃。
经期饮食注意事项有:
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。  
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。

热心网友 时间:2023-10-17 00:58

菠萝蜜是很受欢迎的一种水果,它的味道可口,口感鲜滑,营养丰富,深受人们的喜欢。那么在经期能不能吃菠萝蜜呢?菠萝蜜不是寒性的水果,它属于是热性水果,月经期间是可以适量食用的,而且菠萝蜜当中的营养是比较丰富全面的,女性在经期适量食用,对于月经也不会造成影响,反而会对身体有很多的好处。如果在经期食用,女性经期身体比较虚弱,而菠萝蜜能够补中益气,增加身体的免疫力,所以在经期适量可以增强免疫力,增强抵抗力,还可以预防便秘。菠萝蜜当中含有跟胃液比较类似的酵素,起分解蛋白质的作用,可以帮助消化,而且菠萝蜜当中菠萝蛋白能够有效的清理肠胃,促进了肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。而且女性在经期食用,可以根据菠萝蜜当中丰富的维生素B和微量元素起到滋养肌肤、防止皮肤干裂的作用,起到美白的效果。所以女生在经期是可以适当吃菠萝蜜的。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
mrna转录试剂盒 windows7应用程序损坏或丢失怎么办? 联想windows7怎么恢复不小心删除的应用 Win7电脑图标不见了如何恢复解决Win7电脑图标丢失问题的有效方法_百 ... 美女主播软件有哪些 什么软件看美女直播? 什么视频直播软件可以免费看女神直播? 钣金工业设计 钣金灰本段用途 关于刮胡子的相关问题 什么是垫头发??? 狗不理寓意什么 狗不理是什么意思 美味牛肝菌保存方法 美味牛肝菌如何保存 牛肝菌怎么保存最好 这种飞机的结构叫什么? 科普:客机的引擎为什么要装在机翼两侧 怎么撑起飞机撑 荣耀盒子321 怎么看电视直播 贵妃玉环太真醉酒顺序王者荣耀 华为荣耀321电视盒子可以播放电视台同步吗 王者荣耀321a是什么意思 法斗属于小型犬还是中型犬 中国简谱是怎么组成的 太原市高三一模难不难 地毯分为几种材质 从一磁盘把文件复制到另一磁盘 文件会显示修改时间为复制时间吗 为什么蛋碰到蛋液保质期会变短? 新买一台电脑,如果用硬盘对拷给这台电脑装系统,那这台电脑电脑系统装的时间显示的是硬盘里系统的时间还 重装Windows系统后,再用鲁大师测,硬盘已使用时间会清零吗? 手抓饼的实用制作方法 手抓饼的烹饪技巧分享 狗狗可以吃菠萝吗?(狗狗可以吃菠萝吗(狗狗吃菠萝好不好) 鸡蛋壳可以直接放花盆里吗 鸡蛋清可以当花肥吗? 手游横扫千军等级和战力有什么用 我的名字叫龙昱池,这名字是什么意义 怎么做蒜蓉小米辣酱 蒜蓉小米辣酱做法介绍 龙卷风土豆的介绍 《后汉书》卷八十二上·方术列传第七十二上(4) 文言文翻译九大易错点 菠萝会上火吗 到底吃菠萝会不会上火 菠萝吃多了会上火吗 菠萝吃多了会不会上火 吃菠萝会上火吗 吃菠萝会不会上火呢 快速瘦腰和肚子 菠萝吃多了上火吗 菠萝吃多了会不会上火 宋史苏轼列传文言文翻译 手提缝包机机身有电是怎么回事? 内衣a和b杯一样吗? 内衣a和b杯的区别? wind可数吗? 一阵凉爽的风可以写为“a cool wind"吗? wind的副词形式 清明节扫墓的东西怎么买 清明节扫墓的东西要买哪些