红枣怎么样吃养胃?

发布网友发布时间：2022-10-12 00:13

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热心网友时间：2023-10-16 08:03

红枣怎么样吃养胃？

红枣本身就有补脾胃，益气血，安心神的功效。各种吃法都可以养胃，干红枣较鲜红枣养胃效果更好，其食用方法有很多，可以蒸红枣，也可以用红枣搭配其他健脾养胃的食材一起煮粥、炖汤，如红枣山药粥、红枣小米粥、红枣银耳莲子汤等，能够增强养胃功效，还可以用干枣或枣片泡水代茶饮，比较方便。

中医认为，红枣性味甘，温。归脾、胃、心经。具有补中益气，养血安神的功效。用于治疗脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏躁，营卫不和。常吃红枣，对女性尤其是脾胃虚弱、气血亏虚的女性有很好的补养作用。

适当吃红枣虽然可以养胃，但需要注意一次不能吃太多，过多摄入会引起胃酸过多和腹胀。此外，胃胀、腹胀以及糖尿病患者更不宜多食红枣。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉审核

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