早餐吃奶香方包会胖吗?

发布网友发布时间：2022-10-12 01:24

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热心网友时间：2023-10-16 19:26

很多人的早餐标配都是去面包店买瓶牛奶加个面包，认为这样就营养满分，然后就心满意足地上班工作。
但是你不知道的是很多面包其实是一种高热量的食物，当心发胖哦！
面包的热量：面包其实淀粉含量、热量很高的，有的面包还添加了好些东西，所以是会发胖的。
早上吃没关系，因为一顿好的早餐需要有足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物，这样才不至于饿，但晚上最好不要吃，因为面包的热量很高，含油也比较多，要减肥，坚持“早餐饱，午餐好，晚餐少”的原则，少吃零食，睡觉之前三小时不要吃东西就好了。

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