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早餐吃奶香方包会胖吗?

发布网友 发布时间:2022-10-12 01:24

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热心网友 时间:2023-10-16 19:26

很多人的早餐标配都是去面包店买瓶牛奶加个面包,认为这样就营养满分,然后就心满意足地上班工作。
但是你不知道的是很多面包其实是一种高热量的食物,当心发胖哦!
面包的热量:面包其实淀粉含量、热量很高的,有的面包还添加了好些东西,所以是会发胖的。
早上吃没关系,因为一顿好的早餐需要有足够的蛋白质,脂肪和碳水化合物,这样才不至于饿,但晚上最好不要吃,因为面包的热量很高,含油也比较多,要减肥,坚持“早餐饱,午餐好,晚餐少”的原则,少吃零食,睡觉之前三小时不要吃东西就好了。
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