睡觉前可以喝一杯酸奶+两个核桃么
发布网友
发布时间：2022-10-12 01:14
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-16 18:10
而核桃是食疗佳品，早晚都可食用。若有失眠症状，则睡前一小时吃；若希望美容减肥，则最好在早上吃。因为核桃含油脂多，晚上吃容易上火，热量也会储存堆积下来；而核桃仁又有通便的作用，早餐吃，最易达到排毒养颜的效果。吃核桃的同时，只要注意少饮浓茶，因为桃仁的鞣酸，与铁剂及钙剂结合就失去作用了。
