经常打网球对身体好么

发布网友发布时间：2022-10-12 00:50

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 14:19

只要是运动，能带来的各种好处你应该大致都知道。
对于网球，是一个全方面运动的项目；手臂和腿部的力量得以加强是最明显的。(我深有体验）
然后是坏处……
容易得“网球肘”！这是职业病，只要打网球有很长一段时间就会得这种通病。
所以说，如果不打算成为职业选手，网球是一个比较好的强身健体的运动！
1.网球最练反应速度。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球，是锻炼思维最好的方式。
　　2.网球能培养绅士风度。对手击出好球，自己要鼓掌祝贺；自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。
　　3.网球运动量可灵活调节，是种很好的有氧运动。研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力

热心网友时间：2023-10-16 14:19

网球作为一项运动不但有趣，而且锻炼了身体，愉悦了身心，对健康很有益处。