求 日常增高小方法!
发布网友
发布时间：2022-10-12 02:45
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热心网友
时间：2023-10-17 07:05
可以通过运动+药物+睡眠+饮食等方法来帮助个子快速增高。
不过最好能去医院看看，检查一下，看看具体需要吃什么药，怎样锻炼能增高，针对你个人，制定最适合你的科学有效的能快速增高的方法
当然也可以做一些能让个子快速增高的运动方法：
比如
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等属于有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，可加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动每周可进行3-5次，每次30-60分钟，最多不超过2小时。弹跳运动包括跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等。
