黑豆,黑米,黑芝麻,核桃,红枣,百合,薏米,饮养怎样

发布网友发布时间：2022-10-12 02:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 04:08

补肾、养气，增加抵抗力。
做法：
1、前一天晚上用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上。
2、先煲开水，把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中，然后把黑芝麻也洗一下一同放进去，大火煲10-15分钟后可以把红糖（红糖分量看个人口味）也放进去，再转中火继续煲20分钟就可以了。

热心网友时间：2023-10-17 04:08

大米健脾养肺，黑米养肝肾、黑豆滋阴养肾、红豆养心利肝，薏米通便利尿，百合滋阴润肺，黑芝麻养肝益肾，花生滋阴养颜、红糖滋补气血。且豆类都富含维生素和矿物质，以及人体所需蛋白质。长期喝下去会精力充沛，营养充足，

挑宝，飞飞养生廊

热心网友时间：2023-10-17 04:09

很好啊，粗粮，非常养生的，建议食用。

热心网友时间：2023-10-17 04:10

很好啊，粗粮，非常养生的

热心网友时间：2023-10-17 04:10

简直是营养的极品