小米含糖分高还是大米含糖高

发布网友发布时间：2022-04-23 04:20

共3个回答

热心网友时间：2023-09-10 08:00

差不多的，一般认为大米占77.9%、小米76.7%，但真正的含糖不差这1%。熬制时间和吸收有干系，时间越长，淀粉链越短越容易吸收。所以小米比大米好吸收。特别是小米粥

热心网友时间：2023-09-10 08:00

大米含糖量高，尽量食用粗粮或面类，如玉米、小米，馒头类。大米也可食用，但量要少，而且少吃粥，吸收快。

热心网友时间：2023-09-10 08:01

大米含糖量比小米高。

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