糖尿病患者怎么保养身体

发布网友发布时间：2022-04-23 04:17

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热心网友时间：2022-06-26 07:33

　　帮你解答：糖尿病保养要注意：
　　1、糖尿病病人的饮食禁忌：
　　忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
　　少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑、动物内脏。
　　2、糖尿病病人宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
　　3、防止低血糖：糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。*型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、*有颤动的感觉和饥饿。如何治疗？你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。
　　4、其他方面：
　　要心态平衡；
　　食物热量要适当；平衡膳食：全天主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白质10－20％；食物要多样化，多饮水，少喝酒。坚持定时定量进餐；
　　适当运动；
　　在专科医生指导下用药，不要自己随意增减药物。
　　接受糖尿病教育；
　　定时监测血糖；得了糖尿病，一定要遵守以上原则。虽然不能根除这种病，但是只要通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以像正常人一样的愉快生活！

参考资料：郭婷婷等的糖尿病知识

热心网友时间：2022-06-26 08:51

管住嘴，多溜腿。