怀孕后胃胀气很难受,如何缓解胃胀气?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:00

共7个回答

热心网友时间：2022-07-06 14:30

我怀孕从第8周开始胃胀气，虽没没孕吐但是胃口差，吃不了多少东西。而且口味捉摸不透今天爱吃这个，明天又想吃那个，我为自己做的孕早期食谱完全没用上，因为根本吃不下看就就饱了，但是哪些垃圾食品像薯片、辣条、山楂什么就很爱吃。吃点自己爱吃的小零食，可能很多人要说了，吃零食对胎儿不好。山楂啊，梅子啊，都是当时我爱吃的。很多人会说，准妈妈吃零食不好，我没怀孕时也这么想一定要吃的足够营养，可是现实是吃不下啊。只有自己亲身经历过才明白，首先要吃饱，心情愉快，其次才需要考虑营养问题。

怀胎十月对于准妈妈来说是个不小的挑战，因为，这期间准妈妈可能会出现各种身体不适，除了要忍受这些不适感带来的痛苦，还要承受相当大的心理压力，每到此时就会担惊受怕，唯恐这些不适感与胎儿的发育不良有关系，所以，每个准妈妈都非常辛苦，也非常伟大。

怀孕以后，准妈妈在体内的黄体酮浓度会增加，在降低子宫收缩速度的同时，也使得同为平滑肌的消化道的蠕动速度变慢，导致进入胃肠道的食物不能及时进行消化吸收，食物在体内的堆积时间过长就会产生大量气体，从而出现胃胀气的现象。此外，怀孕以后，子宫需要的血液量会增加，胃部获取的血液量就会减少，进而影响其对食物的消化，出现胃胀气等消化不良的现象。

孕早期出现胃胀气的话可能是宝妈你太过于心急的去吃各种补的给宝宝补充营养，其实孕早期的话是不用去吃太多补的东西的，因为孕早期宝宝是吸收不到什么营养的，等到孕中期晚期这样再去吃一些补品，你吃太多的东西不易消化而且宝宝也还吸收不到什么营养，这样也是没用的，胃胀气可能是你活动量少然后肠道蠕动缓慢以及饮食调节不合适而引起的

热心网友时间：2022-07-06 15:48

1、多餐少量，避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。胀气时，胃部已经很胀了,如果吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素，蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3、多喝开水，如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

热心网友时间：2022-07-06 17:23

怀孕后胃胀气很难受的话，准妈妈们可以通过逆时针的按摩肚子来帮助自己缓解胃胀气。或者还可以改变自己的饮食习惯，来帮助缓解这样的症状。还可以多吃一些含有维生素特别多的蔬菜和水果，这样也能够缓解我们这样的症状。

热心网友时间：2022-07-06 19:14

怀孕初期胃胀气可以通过饮食调节来缓解，可以减少油脂的摄入，拒绝油腻饮食。同时可以采取少量多餐，每天可以吃6~8餐，减少对肠胃的压力也就可以缓解胀气。另外还需要避免吃容易产生气体的食物，比如说坚果，洋葱，土豆，黄豆之类的。在没有先兆流产的前提之下，饭后可以去户外散步10分钟左右，都可以增加孕妇的肠胃蠕动，也同样可以缓解孕初期胃胀气。

热心网友时间：2022-07-06 21:22

首先就是要注意饮食的均衡搭配，而且一定要注意清淡饮食，平时不要太过于生气，一定要多喝水，补充维生素，还有就是要加强锻炼，保证充足的睡眠。

热心网友时间：2022-07-06 23:47

这种情况下就应该去吃一些健胃消食片，这样也能够保证避免自己的胃部出现一些问题，而且在这个过程中必须要照顾好到孩子的情绪，所以最好不要去乱吃东西。

热心网友时间：2022-07-07 02:28

怀孕以后应该多穿衣服，无论天气多热都应该把自己遮得严严实实，不要为了一时的痛快让自己的身体难受。