一天中有哪些时间段适合看书呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:06

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热心网友 时间：2023-08-05 07:47

人的大脑每天有四个学习看书的最佳生理时间第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好.第二个最佳学习时间是:上午8点到10点这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。第三个最佳学习时间是:下午6到8点:这是一天中学习记忆最佳期。第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。

热心网友 时间：2023-08-05 07:47

每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：
一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；
下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；
推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

热心网友 时间：2023-08-05 07:47

一天四个时间段适合看书：
1、早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好.。
2、第二个最佳学习时间是:上午8点到10点这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
3、第三个最佳学习时间是:下午6到8点:这是一天中学习记忆最佳期。
4、第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。这些时间看书最有效率。

热心网友 时间：2023-08-05 07:48

早上是一天中最清醒的时候，这时候注意力比较集中也不容易分心，可以尝试读一读专业书这类信息量较大的书，往往可以达到事半功倍的效果；

午饭后的这段时间，想要休整一下最好的做法当然是午休一会儿，但如果想看书，这时候可以看看小说之类偏轻松娱乐的书，不要动太多脑子的最好；

睡前可以读读哲学，这比数羊还管用，不一会儿就想睡了。