篮球共有几种运球方法 详细点…

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:05

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热心网友 时间：2022-06-16 18:12

　　1、控制性运球
　　运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
　　2、快速运球
　　在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
　　3、变速运球
　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

热心网友 时间：2022-06-16 19:30

运球的方法很多，有交叉步运球，胯下运球，背后运球，运球转身。运i球最基本也是最容易被忽略的是手指运球，很多人习惯整个手掌去控球，这样球的方向性很难掌握。运球中最重要也是最基本的是交叉步运球，要把自己的左右手练得一样，左右手都能突破，这样别人很难判定你的意图，其次才是后面的胯下，背后和转身，一般来说胯下运球时来拉开空间做跳投动作，很难做到突破效果，二背后和转身者是突破的利器，不断恍开对方的重心。运球突破要有很好的判断意识，经常做练习，用全身的律动来做肢体假动作，骗取别人的防守方向。望采纳！！！

热心网友 时间：2022-06-16 21:05

付费内容限时免费查看回答您好，亲亲，篮球的运球方式有：1、控制性运球：运球时既难以传球，又不可能快速向前时，或准备传球或投篮时，应采用控制性运球，在膝盖到腰部的高度运球，双膝微屈，身体前倾，易控制球，也易快速变速，不参与运球的手臂应弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近；2、快速运球：要带球快速冲向前场时选择快速运球，此时身体前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间，身体正对移动方向，眼睛观察全场；3、变速运球：运球队员要突破对手防守可采用变速运球，变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度，用小步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前，变速运球需要很多练习才能有效地使用。[微笑]

热心网友 时间：2022-06-16 22:56

- - 运球方式。都是在基本运球的添加一些胯下，背后，交叉。很多经典的运球，都是球星自创的，艾的蝴蝶穿花步，科比的。。。。太多了。 基本功这才是重点。

热心网友 时间：2022-06-17 01:21

正常运球 胯下运球 交叉步运球 背后运球 很多了 练好基本功 才能灵活运用这些动作