枣和核桃,和小米粥,能一起煮吗

发布网友发布时间：2022-04-23 04:03

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热心网友时间：2023-07-07 23:15

红枣，核桃可以放进小米粥里一起煮，具体做法如下：

主料：小米100g

辅料：核桃仁100g、大红枣8颗、冰糖适量

步骤：

1、准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。

2、小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。

3、把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。

4、小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。

5、放入大红枣煮一会。

6、放入适量的冰糖调味即可。

7、盛出待凉些就可以享用啦。

热心网友时间：2023-07-07 23:15

可以一起煮，是很好的保健粥，但要注意不要上火，花生和红枣还有核桃都是容易上火的食物。花生长于滋养补益，有助于延年益寿。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
红枣特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。

热心网友时间：2023-07-07 23:16

可以，我一般都是煮的，银耳百合莲子，在放点枸杞，红枣，女人喝，很美颜的

热心网友时间：2023-07-07 23:16

核桃就不必了，可以另吃。