晚上睡觉做梦烦躁不安,是什么原因?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:02

共4个回答

热心网友时间：2023-07-14 22:45

这可能是你没有处理好与自己方面的人际关系或是最近你心理因某些事情产生了较大的波动，进而导致心理无法正常调节，这就可能造成夜间的不适。你可以多了解一些相关事情的利弊关系，对将要面临的事情有着充足的认识，那么你的状况将会变好

热心网友时间：2023-07-14 22:46

这个主要跟你的的环境有关，有什么事情就算天塌下来都有办法解决的，，所以不必烦恼那么多，何必跟自己过不去呢？每天晚上要睡觉之前建议可以听些轻音乐，缓解心情提高睡眠质量，还可以喝杯牛奶，这样也不错的。

热心网友时间：2023-07-14 22:46

会不会是因为近期压力比较大的关系？或者说是因为烦躁的情绪，然后一直醒醒睡睡的？或者饮食习惯？种种原因咯~

热心网友时间：2023-07-14 22:47

这个时间段是肺脏修复的时间,如果你每次都是在这个时间段醒来,可能是你的身体健康状况发出的信号,您可以注意养肺,比如不抽烟,心情愉悦,多吃润肺的食物等等!