体内湿气太重的特征 表现有哪些
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发布时间：2022-04-23 04:03
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热心网友
时间：2022-05-03 02:19
怎样才能知道自己身体内的湿气重不重呢？湿气重身体有哪些表现？其实体内湿气重不重，看一下自己的这些表现就知道了：
一，湿气重的人，早上起床时打不起精神
通常来说，人们在经过一晚上的睡眠，第二天起床时，精神应该是饱满的，身体也应当比较轻快。如果你起床时打不起精神，感觉很疲惫，头昏脑胀，脚上像拖着好重的东西一脚都不想抬的话，那说明你体内的湿气比较重。
二，湿气重的人，舌苔发黄、厚腻
正常人的舌头上会有一层淡淡的舌苔，而体内湿气重的人，你早上起床时会有不舒适的感觉，照下镜子你就会发现舌苔发黄还厚腻。而且湿气越重，舌苔的这种情况就越严重，甚至有些人还会有口臭的现象出现。
三，大便不成形
想要知道自己体内的湿气重不重，还可以在上厕所的时候，多一个心眼，观察一下自己的大便情况。如果发现大便粘稠，还不成形，冲马桶的时候，冲几次水都冲不干净，而且大便还会发出很臭的气味。
如果你发现自己的身体出现了以上的这些表现，那很遗憾，你体内的湿气应该比较重了。建议用以下几种方法来帮助祛除湿气：
1、运动祛湿
夏天里虽然不建议进行特别剧烈的运动，也不要运动太久，但是应当坚持每天都动起来，比如慢跑，快走，打球，跳绳等等，这些运动的动作都不太大，但能促进人体排出汗液。夏天天热出汗是被动出汗，而运动是主动出汗，只有主动出汗才能将湿气连同汗液一起排出来。运动祛湿虽然简单，但是必须每天坚持才有效果，而且每次运动的时间以30分钟为好，不能才动几分钟就坐下，也不能一运动就是两个小时。
2、不要让身子受凉
首先需要强调的一点就是，夏天别守着空调房不出来，冰西瓜，冰水爽口但也不能天天吃，一次也别吃个饱，什么好东西都要适量才好，过量就伤身了。然后淋湿了或者汗湿了的衣服不要穿在身上。更不要直接睡在冰凉的地板上，就算是坐也不要坐太久。总之，要想避免湿气加重，就不要让身子受凉。
3、每天晚上泡泡脚
大家都应该知道，泡脚的时候能够让身体发热出汗，促进血液循环，有利于驱除身体里面的寒湿之气。一般泡脚用40度左右的热水，然后在水里面适当加点生姜、艾叶，每次泡20分钟左右的时间，祛湿的效果蛮不错。
4、适量吃祛湿的食物
玉米须叶煮水喝。夏天又要到了吃玉米的好时睺，我们在吃玉米的时候，习惯性地将须和叶子扯下来扔进垃圾桶，其实玉米须和玉米叶一起煮水喝，有利于祛除身体的湿气。不过，建议在上午喝，不要在睡觉时喝，否则不但起不了祛湿的作用，反而加重身体的湿气。
红豆薏米煮粥喝。红豆养血补心，健脾消肿；薏米利肠胃，治湿痹，消水肿。因此，这种食材对于祛湿的效果都是挺好的，而将两者搭配煮粥或者泡水喝，效果将更加显著。因此，如果体内湿气比较重，在夏天勤快一点，经常煮点红豆薏米粥，或者红豆薏米茶来喝吧。
注：图片来自网络
热心网友
时间：2022-05-03 03:53
体内湿气重的表现有：
头晕目眩、头重如裹，胸膈满闷等，可伴有小便量少，舌苔白厚。
腹胀满，饮食减少，恶心呕吐，口黏腻，不想喝水，伴有便溏泄泻，四肢沉重，小便量少，苔白腻而厚哦亲。
建议体内湿气重的泡泡热水脚（放食用盐，花椒）
多散步锻炼排汗哦亲
天气寒冷请注意防寒保暖哦亲，祝您生活愉快哦～[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
提问会产生湿热吗？
回答会的哦亲，食欲减少，睡不饱的情况哦
提问后脑勺痛得历害跟这个有关系吗？
回答没有关系哦亲，湿气重是睡眠不足，头昏哦
提问三高可不可以由它引起？
回答不是哦亲。
三高（血脂血糖高血压）
血脂：食用过多油（植物油，动物园）
血糖：甜食
血压：熬夜，啤酒，海鲜，年龄增加
提问从口干口苦口中乏味开始，以糖饮料等囗味重的东西来中和囗中乏味，久而久之，三高就来了
回答建议您控糖哦亲[比心][比心][比心]
热心网友
时间：2022-05-03 05:45
一、湿气重的症状
1、身体疲累
当身体当中湿气比较重的时候，会经常感觉到字头晕头疼，四肢疲劳的感觉。并且在睡觉以后，也会感觉到很没有精神，像没有睡醒的感觉一样。另外还会出现记忆能力下降和容易感觉到暴躁和烦恼的情况。大便在排出以后，更是不成形，感觉到黏稠，而且有里急后重感觉。
2、口腔问题
身体当中湿气重，可以通过看自己的舌头来进行判断。身体当中湿气较重，舌苔就会比较厚，常常是呈现白色一层厚厚的舌苔。而且常常感觉到自己的嘴巴当中很黏，出现黏稠感。
3、四肢异常
湿气较重，身体当中的四肢也会相应出现情况。四肢会出现浮肿，特别是下半身，即使没有常常坐着，也容易导致下肢浮肿的情况。并且严重的时候，脚底会出现水泡甚至是腐烂的情况。
二、如何排出湿气
1、多进行户外运动
适当进行户外的运动，能够排出身体当中的汗液。并且带出身体当中所堆积的湿气。常常不运动的人很容易让湿气堆积在身体当中，并且时间长了就会进入到脾脏当中，容易引起各种各样的并发症。
2、注意饮食
在饮食方面，也是需要多注意的。常常吃寒凉的饮食容易导致肠胃当中的消化功能出现问题，并且出现了营养代谢不均的情况。适当适量的饮食能够让营养更加充分，并且少吃生冷的食物，生冷的食物进入到身体当中容易让肠胃的消化系统停滞，并且容易出现消化不良的情况。另外油腻的食物也容易造成身体当中过度氧化，容易湿气过重。建议三餐从简甚至短期断食，餐后一杯德甫的湿清巢茶多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
热心网友
时间：2022-05-03 07:53
湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症状的患者，可以饭后搭配中药配方的德辅湿清槽嗏，自然滋养，从根本上排出湿气。
(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。 什么样的大便才是正常的呢？“金*的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。 （1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲 （3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。 （4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的诊查往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
(4)刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
