快速长高的动作

发布网友发布时间：2022-04-23 04:15

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热心网友时间：2023-09-27 06:50

向上跳或每天抽点时间踮踮脚，脚后跟不要着地，身体挺直，韧带拉伸，这样你的骨骼就会有一种向上的趋向，会潜意识向上长。效果不显著，需坚持，不过很有科学根据，和打羽毛球、篮球效果是一样的，可是实施起来方便简洁多了。另外说一下，不是所有运动都是竖着长得，像跑步、跳远和田径类的都是不利于长高的，不要搞反了方向。
再就是不要负重，只会让骨骼压缩，越变越矮，再就是生长期多补钙和维生素，特别是D，促进骨骼发育。

热心网友时间：2023-09-27 06:50

遵照高人建意，过后快速长个子8公分，好莿激，以前，因为长个子也是绞尽脑汁，总算1个偶然机缘下，看过（**温谷.莎回.忆）这一文，才明白许多，例如多运动早歇息，每一次运动30分钟以上。就是说多做拉伸动作，例如：跳蝇打蓝球这类的。特别是跳蝇，对场所没有规定，随时随地可以做。夜里一定要早歇息！睡眠充裕。随后，每日都对着内荣去做，十分细腻，1年半长了这些。大伙儿也可以看看这一文，度里有。

热心网友时间：2023-09-27 06:51

摸高，就是每天都朝高碰碰

热心网友时间：2023-09-27 06:51

多做拉身运动，走路时挺直腰，不要驼背，驼背很容易拉低身高，每天踮起脚尖站立I0分钟

热心网友时间：2023-09-27 06:52

跳绳，打篮球。