什么动作可以快速促进长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:15

共9个回答

热心网友时间：2022-07-02 10:30

长高并不是靠动作什么的，如果这样就能增高，那么全世界都不会有矮子了。
要想长高，最好的方法就是多运动，坚持每天去跑步。或者坚持每天做做运动，能出汗就好了，对身体好。尽量在青春期结束前多运动，多吃饭补充营养。不然，到时候定型了，就是想增高也不能了。
要想长高就要付出才行的，除非自己家族都是身高高的人，这样能遗传，先天性的。我们可以后天性去增长身高。
没有什么办法是可以快速长高的。

要是还是在长身体的时期，建议尽量不要穿高跟鞋。这个时候穿高跟鞋对长身高是有害的。

热心网友时间：2022-07-02 11:48

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%，任何运动都可以，心律控制在120一下即可。
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！

热心网友时间：2022-07-02 13:23

男生打篮球女生跳绳反正就是多跳跳呗喝牛奶

热心网友时间：2022-07-02 15:14

女生跳绳，男生玩杆子

热心网友时间：2022-07-02 17:39

有人说打篮球，向上够，跳绳……
晚上睡着时蹬蹬腿……
也不知道对你有没有帮助

热心网友时间：2022-07-02 20:20

打篮球

热心网友时间：2022-07-02 23:18

多运动

热心网友时间：2022-07-03 02:33

原地跑步

热心网友时间：2022-07-03 06:04

跳高吧