急急急急~帮帮忙(儿童缺钙的解决方法)
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发布时间：2022-04-23 04:13
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时间：2023-10-14 10:47
如何给儿童补钙
1、6个月以内纯母乳喂养的婴儿不需要补钙，但要常规补充维生素D
按照世界卫生组织的最新建议，纯母乳喂养应到6个月。婴儿期的母乳中的钙含量在整个哺乳期间是非常稳定的且基本不受母亲膳食的影响。我国母乳喂养婴儿每日母乳摄入量平均为750ml，母乳中的钙含量以300mg/L计，则每日从母乳中摄入的钙为225mg，以70%的吸收率计算，每日从母乳中吸收的钙为157mg，可以满足每日净钙需要量。此外，母乳被认为是婴儿最合适的营养食物，在出生至6个月以内，作为唯一的食物来源，未见有任何钙缺乏报道。因此，6个月以内的婴儿要进行纯母乳喂养，不需要补钙。但是，婴幼儿的佝偻病常与维生素D缺乏有关。尽管摄入充足的钙，由于维生素D缺乏还可能发生佝偻病。资料表明，母乳中的维生素D含量低，并受母亲的维生素D营养状况的影响。只有当母体的维生素D营养状况良好和/或婴儿能晒足够的太阳，婴儿才能够维持正常的维生素D水平。若婴儿的日晒不足，其维生素 D缺乏的危险性增加。生活在高纬度或因文化等因素而日晒不足的婴儿维生素D缺乏的危险性高。他们可能因母体的维生素D低而导致出生时自身体内的维生素D储存量低。若日晒不足或外源性维生素D摄入不足，那么随着年龄的增长，体内储存的耗尽，他们患维生素D缺乏的危险性增加。
为了预防维生素D缺乏，出生后15天至2岁的孩子应常规补充维生素D，剂量为：每日400-800IU。一般说来，两岁以上孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用。
2、多吃含钙丰富、容易吸收的食物，注意食物搭配和烹调方法
奶和奶制品是钙的主要来源，含钙量丰富，吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，每100克牛奶中含钙104毫克，500毫升奶便几乎可满足3岁以下孩子一天的需用量。
带骨带壳小鱼、小虾以及一些硬果类含钙也较多，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。
豆类、绿色蔬菜类也是钙的较好来源。但是，大豆表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加。
在选用蔬菜时，应注意其中的草酸。可采用适当措施去除妨碍钙吸收、利用的因素，比如先焯后炒（使部分草酸溶于水）。洗大米时加以浸泡以使植酸碱酶活跃，分解植酸。面粉经过发酵，可减少植酸含量。
4、钙剂的选择
目前市场上补钙产品种类繁多，选择时需要考虑钙含量及吸收利用度如何，以及是否有其它成分，最后还要考虑价格、口味等。标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。营养学上习惯用钙元素的毫克量来表示。
研究表明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%左右，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到 75～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。某些补钙产品以钙缺乏的动物进行实验得出的90%多的吸收率是没有可比性的。
此外，要注意钙制剂中是否还含有其它成分，如维生素D，避免摄入过多引起不良反应，甚至中毒。还要注意由近海牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后磨细而成的活性钙，以及用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂。这些制剂中可能含有铅、汞等重金属，服后会受重金属污染。
5、警惕补钙过量
根据研究，中国营养学会将 1~18 岁年龄段钙的可耐受最高摄入量定位2000mg。
随着钙强化食品越来越普遍，钙补充剂越来越多，钙过量的不利影响会逐渐显现出来。钙过量有以下几个方面的危害：
(1)增加肾结石的危险性 资料表明，钙摄入增加与肾结石患病率增加有直接关系。高钙尿是肾结石的一个重要危险因素。
(2)奶碱综合征 奶碱综合征是高钙血和伴随或不伴随代谢性碱中毒和肾功能不全的症候群。
(3)对其它矿物质的干扰作用 高钙膳食可以影响一些必需元素的生物利用率。主要包括：可明显抑制铁吸收，并存在剂量反应关系；降低锌的生物利用率；对镁代谢有潜在副作用；可减少膳食中磷的吸收。
总之，儿童补钙应注意以下原则：
平衡膳食，食补为主，钙剂为辅；
不要盲目进补，应该在医生的指导下补充钙剂；
而且补充钙剂要同时考虑维生素D的补充。
热心网友
时间：2023-10-14 10:48
这个网站上有关于补钙的许多文章和食补补钙的菜谱介绍，你可以看看，希望对你的孩子有帮助。
儿童补钙用哪种钙制剂比较合适？
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙。如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。这是一个数学与化学的基本问题，并没有多少高深的学问。因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。如：您要补充600mg的钙，用碳酸钙只要1500mg，枸橼酸钙就需要2717mg，乳酸钙需要4615mg，葡萄糖酸钙需要6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上。市面上有的钙制剂，其分子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600mg需要10～15克制剂，这样做是不可能的。有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，这里有一个体内对钙沉积的阈值问题。一般体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。
此外，还有两种钙制剂要特别注意。一种是活性钙，这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后，磨细而成。这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，由于重金属尤其是铅容易沉积在骨骼中，因此服后也会受重金属污染。这两种钙制剂，尤其是活性钙是应该被淘汰的。影响钙制剂吸收的各种因素影响钙吸收最主要的因素是体内的1，25-二羟维生素D。这是食物中的维生素D与人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射后，再合成维生素D3，再在肝脏，尤其是肾脏中经羟化反应而生成的。它能促进钙在小肠甚至在结肠中的吸收。如果人体缺乏1，25-二羟维生素D，钙的吸收只有10%。如果补充了维生素D，并在肝脏与肾脏合成了1，25-二羟维生素D，钙的吸收率会增加到60～75%。由此可见，促进钙的吸收，钙制剂的不同类型是次要的，主要的还是体内1，25-二羟维生素D含量是否丰富。
影响钙在体内的平衡，最主要的不是钙的消化吸收率，不是钙从粪便中排出多少。这在各种不同的钙制剂中区别只有25%。钙最主要的丢失是在尿中，一般有50%。如果膳食中食盐含量很高而且吃大量动物蛋白质，则钙从尿中的丢失就多。食物如菠菜、油菜，其中含有大量草酸或植酸，会影响膳食中钙的吸收。食物中的纤维素一般不会影响，但小麦的麸皮则会影响钙的吸收。膳食中含有大量的脂肪、磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄。治疗胃病所用的抗酸药，若含有大量的铝会增加钙的排泄与影响钙在骨骼中的沉积。
大量的服用钙，例如每天服用4000mg能够导致钙中毒；如高钙血、严重的肾损伤与钙的骨骼外沉积。即使低于4000mg，在对钙比较敏感的人中，也会发生高钙血与高钙尿症，尤其是维生素D缺乏的人，更容易发生钙中毒。临床试验每天服用1500mg钙，4年并没有发生任何不良反应。有的临床观察还发现，服用1500mg，还能降低肾结石的形成。但有肾结石病史的人若服用高钙，可能会增加形成肾结石的危险性。大量钙的摄取，会影响铁的吸收，尤其是乳酸钙和钙的来源是乳制品。枸橼酸钙和柠檬酸钙不会影响铁的吸收而只能促进铁的吸收。大量钙的摄取也可能影响抗生素的吸收。高剂量的钙可导致胃肠道的紊乱，较常见的有便秘，并能发生“反弹性高胃酸”。但如果钙的剂量不高，则不会发生这一问题。因此钙的最高摄取量不能超过2000～2500mg。钙的摄取方式大量的钙的摄取，主要是通过膳食来源，再加上用钙强化的食物与钙制剂。钙的食物来源最主要的是乳制品。一般半斤牛奶可供钙250～300mg。因此每天一斤牛奶基本上能满足人体对钙的需要。但奶中的脂肪含量太高，为了不摄取太多的脂肪，可用低脂奶或脱脂奶。此外，豆类、用钙剂凝结的豆腐、鱼、坚果与花茎甘蓝、羽衣甘蓝、芜青、大白菜等蔬菜也富含钙。常在面包、果汁、牛奶与谷类中添加钙。若服钙制剂，则要注意它的崩解率。一般一粒或一片钙制剂的含量应在600mg以下，并且要在两餐之间服用。如果缺乏胃酸，如萎缩性胃炎，若用碳酸钙则吸收率很差。服用碳酸钙最好同时进餐，这样可增进碳酸钙的吸收。最近，美国农业部和卫生部提出一天吃5次蔬菜和水果的健康行动计划，就是这个道理，用吃天然膳食的方法来满足钙的需要。（
哪些因素影响钙吸收?�
(1)食物中钙浓度
食物中含钙量多，肠道内钙浓度就高，肠道钙吸收量也多，肠道钙吸收量与肠道钙浓度成正比。另外，肠道钙吸收量与机体缺钙程度一致，该机体缺钙越多，肠道吸收钙也越多。
(2)肠道酸碱度
肠道内偏酸，有利于钙吸收，肠道内偏碱，不利于钙吸收。因为钙盐在酸性环境中易溶解，在碱性溶液中难溶解。乳酸、氨基酸均能促进钙盐溶解，有利于肠道钙吸收。
(3)食物中某些成分影响钙吸收
食物中如含有过多的碱性磷酸盐、草酸盐、植酸等，能与钙形成不溶解的化合物，影响肠道钙吸收。如菠菜含有钙，也有草酸盐，它们容易结合成不溶解的化合物，所以菠菜中的钙不易吸收。
(4)食物中的钙、磷比例影响钙吸收
人乳中钙、磷之比为2∶1，牛乳中钙、磷之比为1.2∶1。牛乳中含钙少、含磷多，容易形成难溶性的磷酸钙，影响肠道钙、磷吸收。如果吃牛奶的孩子，添加含钙多、含磷少的白萝卜，纠正钙、磷比例，即能提高钙吸收量。
(5)维生素D能促进肠道钙吸收
(6)年龄与肠道状况影响肠道钙吸收
钙吸收随年龄增长而逐渐减少。婴儿每日肠道钙吸收量为食入总量的60%，而*仅为食入总量的15%～20% 。
热心网友
时间：2023-10-14 10:48
那您可以到当地的 儿童医院去 静注 钙
剂量 就请 当地的医生 定量八
平时 母亲多吃点 补钙的 事物 毕竟您的孩子 吃的大多是您的母乳
通过这种方式 您的孩子 也可以得到写钙的 但是还是没有直接静注来的快
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时间：2023-10-14 10:49
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时间：2023-10-14 10:50
热心网友
时间：2023-10-14 10:50
