23周胎儿的头围是多少正常

发布网友发布时间：2022-10-13 21:41

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热心网友时间：2023-11-14 20:42

胎儿头围是指绕胎头一周的最大长度，通过评估胎儿头部的大小，从而预测胎儿的发育状况，在怀孕23周的时候，胎儿头围约为209mm，通常头围偏大或偏小一两周是正常的，但如果怀孕23周的胎儿头围偏差过大，则应该重视，过大可能是胎儿脑积水，会有难产风险；过小则可能是妊娠早期的感染、营养不良、中毒、放射线等有害因素，影响了胎儿的颅脑发育。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。