问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

有小肚腩能锻炼出腹肌么

发布网友 发布时间:2022-10-14 04:45

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-11-24 07:32

当然能
只是你比瘦的人多了一个步骤
首先你要先减肥
把腹部的肥肉减了
然后就是各种仰卧起做具体的动作你去网上搜视频看用文字描述不清楚
也容易做错了对你不好
你知道动作后要做的就是没天坚持做动作这些动作
每个动作50次
做5组
这个是前期的到后期如果觉得轻松了就加上去
在锻炼的过程中饮食要注意油腻的东西不要吃
酒不要喝
平时多吃蛋白质含量高的食品比如鸡蛋豆类
在腹部的脂肪减完后练2_3个月效果会很明显
希望对楼主有帮助。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
中国人发源于哪里 "中国人"这个名字的由来 微博关注取消会被发现吗? ...守护甜心》等……带点魔法的变身动画片!拜托!!! 跪求:位,字节,字,双字的解释,和关系。最好举例说明例如:VD100_百度知... 电脑的工作原理?为什么数据可以记录信息(如图片) 新风为什么要保温 新风系统为什么要保温 几年的教师资格转事业编制 ay89s51单片机可以用串口下载程序吗? 深圳地铁要求一寸蓝底黑色衣服,衣服上面有白色扭扣没关系吧 甄嬛歪传台词完整版 甄_传经典台词 甄_传臣妾开头的台词 甄_传阴阳怪气台词片段 甄嬛传第二集剧本急需!!!要全部的台词!!! 我在医院检查说是附睾淤积症,能做手术吗 梦见自己死后进入天界 梦见天界九重天 梦见自己在天界 梦见天界 梦见天界有什么征兆 画空军一号用什么笔 ios 如何计算cell到了多少个 ios cell的删除事件被阻止 ios cell上内容不同怎么复用 ios cell按钮改变颜色,刷新后颜色又还原了 孙悟空和哪吒的成语? 穿连衣裙配什么鞋好看 楼房高度达到几层必须要使用消防登高车? 建湖县建阳镇有招工的吗,去哪找? 刚回来,想在建湖找个水电工干干不知那里招人,建湖 建湖县上冈有招工的吗?我学的是电工电子,干过2年水电工.学习过半年维修家电.干过1年油漆工(外墙) 江苏剑牌农化股份有限公司建湖开发区生产厂区怎么样? 梦见一艘船是什么意思 431622是哪个地方的身份证? 安徽省无为县在全省县级经济排名第几? 《回到大宋做农民》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源 唐末时期的农民革命战争,是如何推动宋代经济发展的? 比起汉、唐,宋朝立国不易守国更艰难,为何还能延续300多年? 形位误差的基本信息 金华送变电工程有限公司怎么样? 烟台东源送变电是国企嘛 吉林省送变电工程有限公司怎么样? 云南晨安送变电工程有限责任公司怎么样? 茄子怎样做可以让它软烂 让茄子软烂的方法 茄子软烂的做法 茄子软烂的做法与步骤 梦见天医什么意思 梦见印医有什么征兆 梦见医生寓意