人如何变得自信

发布网友 发布时间：2022-10-14 03:57

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热心网友 时间：2023-11-23 23:26

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。

热心网友 时间：2023-11-23 23:26

先从个人形象外形入手，提升自己的气质，做到三点：一、走路昂首挺胸。二、做事说话果断，不犹豫。三、说话时敢于看着对方的眼睛，坚持不躲闪。
同时内在入手，提升自己的实力，学业或者工作能力，暗暗努力。
如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

热心网友 时间：2023-11-23 23:27

想要克服自卑变得自信，可以尝试以下几种方法：

1、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。

2、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心，和不自信的人在一起，会使自己更不自信。

3、不断完善自己，不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识，条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。

4、如果自卑的情况较为明显，严重影响到日常的工作和生活，甚至出现抑郁、焦虑等症状时，可以到正规医院的精神科心理科，进行系统的治疗。

热心网友 时间：2023-11-23 23:27

：自信不是与生俱来的，不自信也不是。自信的本质是对自己的接纳和认可，不自信源于对自己的否定以至于自我厌恶。在小学和初中的时候我非常自信，但是到了大学，周围的环境使得我一度变得非常不自信，

直到后来经过一件事情，再加上自我训练之后，我才重新变得自信起来，经过这样一种从自信变成不自信，再从不自信变得自信的历程，也使得我现在有机会去细细分析自信的消逝和产生的原因。

摧毁一个人的自信非常简单，一句话，不断否定他直到他对自己产生质疑以致自我否定。身边有太多这样的例子了，很多之前非常优秀自信的人因为被别人否定，

或者因为一些小的缺点而不断自我否定，从而最终产生对自己的厌恶感，走向了自卑的深渊。所以说，跟别人接触交流的时候一定要注意，少一些打击，尤其是孩子。

其实在我们身边，我们经常会遇到一些人，同辈也好，长辈也罢，总是喜欢打击别人，对于这种人我的建议是不要太靠近，跟这样的人相处久了不自觉就会变得不自信。