长期12点以后睡觉会对身体有伤害吗?
发布网友
发布时间：2022-10-13 03:09
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-28 02:25
有。
如果你经常12点以后睡觉，最直接伤害表现在你的皮肤上。由于休息时间不够，会导致身体内分泌失调使人体更容易患上脂溢性皮炎。如果你是因为打游戏、玩手机、玩儿电脑而晚睡，还会导致视力的下降。
内分泌失调接下来就会导致人整体的免疫力会下降，正常青年人恢复一天的体力需要7-9个小时。如果你的休息时间不够，身体会扛不住，所以更容易受到感染或者生病。发炎、上火、感冒这都是最直接的体现。
内分泌失调进一步会形成内分泌紊乱，一点都没有危言耸听。而且内分泌紊乱会导致更严重的病症，比如是引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等。
还有就是对消化系统的影响。睡眠时消化系统蠕动是减慢的，如果睡眠时间经常很少，消化系统也有易引发胃食管反流、胆囊疾病等危害作用。
热心网友
时间：2023-10-28 02:25
有。
记忆力和免疫力都会下降，而且会衰老的比较快，对身心健康是极为不利的，建议在晚上11点以前入睡，每天睡足至少7个小时，既养生，又能美容，如果是减肥人士，也会有利于减肥。
因为在晚上10点到次日5点是人体的各个器官新陈代谢的时间，如果长时间打破人体自然的循环机制的话，对应的器官就会出现问题，其实晚睡最伤的就是肾和肝脏啦，这对女生来说尤其要命，因为会表现在皮肤、身材、精神状况等各个方面。
另外还有便秘、长痘痘、抑郁等等~~
热心网友
时间：2023-10-28 02:25
当然会的，尤其是女性。
都说女人要靠睡觉来养，很多 女性 如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到凌晨2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状 。所以一定要多注意补充水分，切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分，这样只会加深你上火的情况。
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
热心网友
时间：2023-10-28 02:26
一、生物钟错乱
经常12点睡觉，对身体的危害是非常大的，本人认为，如果是经常这样熬夜的话，生物钟就会错乱，我们整个身体就会受到一定的伤害，经常熬夜的人会给身体带来重大的隐患，而且我们睡眠不足会更加的衰老，所以说我们千万不要养成经常熬夜的这个坏习惯。
二、新陈代谢出现问题
经常12点睡觉的人，新陈代谢会出现一定的问题，对我们身体会造成极大的伤害，而且我们新陈代谢出现问题的话，身体就会容易衰老，给我们整个人的身体都会受到一定的打击，所以说我们一定不能经常熬夜，不管再忙也要有一个充足的睡眠。
三、对身体的器官有伤害
经常熬夜的人，身体的器官都会受到一定的伤伤，比如说肾脏肝脏都会有极大的伤害，而且我们脑部神经也会有一定的伤害，经常熬夜会给人的身体带来严重的损伤，不管任何器官都经不起这样熬夜的折腾。
通过上述的这些问题，我就可以明确的告诉大家，千万不可以熬夜，我们一定要有合理的睡眠，每天最少要保证8个小时的睡眠，再晚也要在10:00左右休息，千万不要经常12点熬夜，这样的话给我们身体带来极大的伤害，还会给我们的神经带来一定的损失，医生也建议我们不要经常熬夜加班，这样的话会让我们的身体不同程度的受到损伤，严重的情况还会有精神衰弱。
