晚上10点运动对身体有害么(晚上十一点以后运动的危害)
发布网友
发布时间：2022-10-13 02:07
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-27 00:10
2、晚上11点以后运动的危害。
3、每天晚上十一点运动有害处吗。
4、上午11点运动对身体好吗。
1.晚上11点运动本身是对人体无害的。
2.但是人的活动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的活动后，器官在晚上也需要正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上11点运动。
