想学的东西太多,而自己能力有限,为此非常焦虑,该怎么办?

发布网友发布时间：2022-10-13 01:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 09:50

我认为想解决这个问题有三个小方法，合理排序做出规划，今日事今日毕，调整好心态。

合理排序做出规划

首先，想学的东西非常多，这是一件好的事情，探索新的知识是积极上进的表现，但是因为自己能力有限而感到很焦虑不安就没必要啦。我们可以把想做的事情和目前必须要做的事情排个顺序，然后定制一个完成的计划，每天都完成一些，不要定制的太满，也不要太少，恰好能做完并且可以带来成就感就可以。可以把必须要做的放在前面，一项一项完成，再去安排一些次紧要的事情来做，比起焦虑，更让人害怕的应该是一边焦虑却无所作为，所以我们不妨跳出焦虑的情绪，放心大胆地去做好目前应该做好的事，再去更好的学习想学的事，一步一步去成为更好的自己。

今日事今日毕

我们不仅要做好计划，还要做到今日事今日毕，每天都完成当天该做的事，而不是仅仅只是做了计划，计划是为了完成才做的，不然将毫无意义。每天完成一点点小任务，把自己想做的事情都慢慢做到，心里的焦虑也会很大程度上的减少，因此做到今日事今日毕是一个很重要的步骤。人的身高可能是有限的，但是人的能力是无限的，想做的事情做不到只是目前能力还不够而已，并不是永远都做不到，所以不要把自己当成一无是处的人，给自己进步的时间，每天完成一点任务，久而久之，想做的想学的一定都会学会的。

调整好心态

除了以上两点，还需要努力调整好自己的心态，而不是放任自己继续焦虑，我们都会有焦虑的时候，不再焦虑最好的方法就是大胆面对它，而不是一味地沉浸在焦虑的情绪中。一定要努力调整好自己的心态，既然想要做的事情那么多，那就放下心来尽全力去完成，放轻松一点，不要一直想着自己什么都做不好，有些事情只有尝试过了才知道自己能做到什么程度，永远别低估自己。把心态调整好可以起到事半功倍的效果，所以请暂停焦虑，用实际行动来解决焦虑。

总结

我们经常会有感觉自己力不从心的时候，想做的事情那么多，那就去勇敢地尝试，把计划安排好再一步一步实行，总有成功的那一天。

以上就是全部回答啦～

热心网友时间：2023-10-26 09:50

想学的东西很多，而为自己能力和精力有限感到焦虑，这是很多年轻人都在面临的问题，放下焦虑，平衡好想法和能力，下面我来谈谈我的做法。

筛选出最重要的

选取觉得最重要的一两件事去做，很多一些看似有用实则无用的东西在做之前一定要想这件事目前对你有没有实际性的作用，在做什么之前我们要想好为什么，当我们开始思考为什么之后就会舍弃一些事情。比如练字对我来说，我觉得对我目前没有任何实际意义，只是纯粹字好看一点，可以放到以后有空闲时间再去学习。想为自己做加法是一件好事，但也要根据实际需要做做减法。

做好时间规划

在列好自己想做的事情后，按照时间紧迫程度，根据优先级，做好时间规划，把计划落实到每一天、每一周和每个月，通过这一步我们会清晰地看到学习路线。一次只做一件事，可以花一段时间，认真研究一件事，一个个来，专注于一个，做好了就会获得成就感。在专注于一件事的学习的过程中，逐渐就会转移我们的焦虑，与其是浅度学习，不如进行深度学习。

坚持自己的节奏

很多时候我们的焦虑并不是自己创造出来的，而是外界施加给我们的焦虑。刷视频的时候看到写小说的、变魔术的、直播的等等，羡慕别人的技能，所以自己萌生了想学习的念头，网上的东西看的越多，越感到焦虑，千万不要被网络上的信息，影响了自己的节奏，在冷静下来过后问问自己的想法，真正想学的、要学的有哪些。

热心网友时间：2023-10-26 09:51

把问题清楚写下来，问题就已经解决了一半——古德林法则

目标制定，长期计划重要

要成为什么样的人，学什么样的东西，有针对性地去计划。想学的东西太多说明有自己变强的*，但是乖乖你也知道一个人能力是有限的，所以要清楚知道自己要成为怎么样的人，然后为之去奋斗。可以制定目标，利用思维导图的方式来构造好，然后逐一攻破。

思维导图制定目标

坚持学习，行动缓解焦虑

坚持是一件很酷的事。坚持是从小说到大的事情，但是从小做到大的事情却少之又少。所以无论做什么事情，都要坚持。行动可以缓解百分之九十的焦虑，一直坚持一直行动，只要一直向前，焦虑就追不上。

一定要坚持下去

调整心态，更能有效学习

以前我不相信快乐地学习，但是当每天的进步都会让我收获小小的成就感和不少的快乐，每天快乐的积累真的会让自己更有效地去学习。开心地做一件事，那件事很大几率会成为自己的兴趣；但是压抑地做一件事，那件事很可能会成为压死自己的稻草。所以心态真的很重要，无论做什么都要让自己开心呀。

及时调整心态

开始行动，付出就有回报

有想法已经说明有开始行动的*了这是好事；知道自己能力有限，说明有认真审慎过自己这是好事，所以现在就差一步开始行动。第一步迈出很难，但是只要开始行动，一切都不难。只要开始，什么时候都不晚。每一份付出的努力，都会慢慢展现。以前的我并不相信每天背五个单词可以有什么成效，但是当我单词的积累，最近得知我英语四级的通过，我真的很感谢我开始的第一步。

单词积累折线图

能有想学的事情是一件非常开心的事情，因为你有提高自己的想法。提高自己无论什么时候都不晚，所以不用焦虑，好好学自己想学的东西，慢慢提高自己的能力。

热心网友时间：2023-10-26 09:51

我曾经也有过这种焦虑，认为自己目前没有什么拿得出手的东西，迫切地想要提升自己。

但又觉得要学的实在太多，怎么也不可能一下学完，一边焦虑着觉得自己一无是处，一边迟迟不肯开始行动，陷入了一种“焦虑→想行动→觉得能力有限→迟迟不愿行动→更加焦虑”的死循环。

后来我发现，只要遵循以下两项原则，就可以很快跳出这个循环。

那就是，降低标准+立刻行动。

首先来说“降低标准”。

我发现，迟迟不肯行动，有拖延症的人，或多或少有一点“完美主义”。事事都想做到尽善尽美，学一个东西就想全都学透。这样的学习态度当然值得鼓励，但是这种思维方式容易让人产生“畏难情绪”，不易着手开始做一件事。

最好的办法就是，抛开完美主义，降低对学一个技能的标准，告诉自己“我只需要先学一点就行了，不用全学会”。这种思维方式能帮助你摆脱“能力有限，什么也学不好”的误区。

接下来就是第二条原则：立刻行动。

在抛开完美主义，建立起“只学一点”的认识后，要做的就是立刻行动。

缓解焦虑最好的方法就是行动起来。

当我*着自己开始着手做事的时候，我才发现在我想象中觉得非常复杂、远超我能力的事，做起来完全没有那么难，我自己的能力也没有那么差。

比如在期末考试来临前，我总觉得复习时间不够，在畏难情绪影响下不断地拖延。可是当我*自己一把，将任务拆分到每一天后，才发现复习内容并不多，反而是之前的拖延耽误了不少时间。最终，我的期末也取得了不错的成绩。

并且，在做事的过程中，一点点的进步都会让我产生巨大的成就感。这种成就感又会继续推着我前进，形成“行动→成就感→继续行动”的良性循环。

如果题主还陷在觉得想学的太多而能力不足的焦虑中的话，不妨坚持这两条原则，行动起来！

热心网友时间：2023-10-26 09:52

*太多，容易焦虑，人的精力是有限的，我们不是无所不能，稳步前进才能到达自己所想的高度。

在这样一个信息爆炸的时代，每个人接收的东西都很多。

但随之而来的我们各个方面的*，以及所想要得到的东西就越来越多，反而给自己带来了沉重的负担。觉得自己想学的东西太多，而自己的能力却有限，都是为了不被社会淘汰。但是学得越多，反而什么都没有得到，还会使自己越来越焦虑。

首先，对自己能力的定位很重要

其实人的精力都是有限的，什么都想学，反而往往都只是学到一点皮毛。我们应该侧重一个方面去精进，要专注做自己擅长并且喜欢的事情，才能全情的投入，才能够取得效果。路要脚踏实地的走，饭要慢慢地吃。把自己想所要学的东西一个一个去完成，把一个技能完全学透了，再去选择学习其他的，这样才叫学习，从而缓解了自己的焦虑。

其次，控制自己庞大的*，减少焦虑

我们不能总是这山望着那山高，心里的贪念也不能要太多，什么都想拥有。因为这样会让自己焦虑，对于其他东西具有再大的*力，没有专心致志地做好一件事情，到头来都会是一场空。

最后，不要焦虑，道阻且长，学习终会成功

要相信自己，不管学习到哪一步，还有哪些东西想学，却没有能力去学，这些都会一步一步成功的。成功总是会在意想不到的地方发生。任何事情都无法决定，我们所想学的东西的极限是哪里，自己的能力的极限在哪里。生活在继续，我们还会继续前进，焦虑并不能帮助我们解决问题。
相反，静下心来，踏踏实实走好每一步，才能助我们一臂之力，心急吃不了热豆腐，慢点达成所想学的东西也是一件好事。