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为什么越追求完美的人越容易抑郁呢?

发布网友 发布时间:2022-10-13 01:33

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热心网友 时间:2023-10-26 10:24

就个人原因来说,每个人的追求不同,所承受的压力也就不同。通常情况下,“完美主义者”比较容易产生抑郁情绪,他们对自己的要求太高,处处要求完美,不允许有瑕疵,这种要求不仅体现在个人身上,还体现在对周围的人、对周围环境的要求上。这种“高”的要求让他们很容易产生不满情绪,进而抑郁。

完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干,因此对人际交往感到厌倦,对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。

古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲*彩,他“怀瑾握瑜”,不屑与市井大夫为伍,“举世皆浊我独清”,最后对外界完全绝望,只得怀石沉江。

注意事项:

对于完美主义者,从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的,但从心理健康角度来讲,过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中,更容易患上焦虑症和强迫症,是会影响心理健康的。那么如何调节这种病态心理呢?

如果完美主义者学会制定现实的目标,将会受益很多。通常,一个完美主义者未能达成既定目标,譬如跑完800米,他会制定一个更高的目标来补偿,所以,第二天他就会努力跑1000米。

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