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每天晨跑3公里的人身体素质和寿命是不是比一般人长

发布网友 发布时间:2022-10-13 02:00

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热心网友 时间:2023-10-26 21:01

每天跑步的话身体素质绝对是比普通人好一点,抗病率和抗疲劳也比正常人高一点。但是每天跑对健美的人来说算是过度了,可能会影响肌肉的生长还有身体恢复程度。寿命因为抗病率而提高,看起来更年轻,也有可能早逝,因为身体磨损太高。
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