我在注意力集中或思考、做题的时候就咬嘴里的皮，别人看到就是嘴在不停的动，同学有的也有这样的习惯，

发布网友发布时间：2022-10-13 00:22

共2个回答

热心网友时间：2023-10-25 11:02

1. 每次想咬自己的皮，立马想象皮都被咬得溃烂流脓发臭淌血的样子，觉得恶心就不会咬了。当然也有平和一点的办法，就是每次想咬马上念十声“南无阿弥陀佛”，嘴里默念，用耳朵、用全身心去倾听，你可以试试，念完就不想了。如果实在没这个善因，就数十个数，告诉自己冷静，克制。
2.一天中每咬完一次就记下来。如果某天做到一次都没有咬，就奖励自己最喜欢做的一件事。（比如看一部大片，打一场篮球）。实在没时间的话，可以买点自己最爱吃的东西。很实用，前提是你舍得做这笔投入。当然了，每一天没有咬，也要积极地鼓励自己、赞美自己。
祝你早日戒除恶习！

热心网友时间：2023-10-25 11:02

我以为就我一个人这样，后来生下宝宝发现也这样，我就赶紧上网搜搜是不是有问题…结果，竟然有同道中人