高血压患者可不可以喝纯牛奶呢?有何依据?
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发布时间：2022-10-12 15:57
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时间：2023-10-22 20:54
首先高血压是一种慢性疾病，而且目前为止没有什么可以根除高血压的药物，而且饮食不合理也会容易导致血压的升高，高血压不仅仅只是血压高，而且还会有心脑血管、眼底、肾脏等器官的损伤，但是饮食也是影响血压的一个重要因素。
高血压患者只要需要控制得好，就是一个正常人，具体吃什么都没有明确的*，可以说什么都可以吃，牛奶也不例外。美国曾经有一些研究指出，服用牛奶蛋白有助于收缩压的降低。而收缩压每降低2毫米汞柱，就意味着因中风导致的死亡风险减少6%，而导致的心脏病致死风险也会随之减少4%。
随后的一些牛奶和高血压之间的研究甚至显示，牛奶的蛋白水解物C12多肽，能够一直血管紧张素转换酶而起到降低血压的作用，同时这项研究指出喝牛奶有助于降低高血压前期患者发展成高血压的机率。
首先牛奶作为日常生活中最常见的食品，牛奶是一种富蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素等物质，而且有很好的营养价值而且对于胃粘膜有很好的保护作用，还有调节肠道菌群的作用，牛奶还有促进睡眠、美容的功能。
高血压人群是可以喝牛奶的，因为牛奶中所含有的营养物质，有很好的改善血管的通透性，保持血管的弹性，还能够维持血管平滑肌的正常功能，而且牛奶中所含有的蛋白质可以起到清除血中钠离子的作用，所以可以很好的预防动脉硬化，保持血管的弹性，可以有预防高血压的作用。
因此高血压患者要低盐低脂饮食，钠的摄入量每天要小于6g，多食用蔬菜水果及加强运动，而且不要随意相信网上的那些食疗高血压的方法，如患有高血压及时检查治疗，避免耽误病情而引发更多的并发症。
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