过午不食运动量也不小为什么不瘦呢

发布网友发布时间：2022-10-12 16:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 05:12

人的体质不一样，

热心网友时间：2023-10-23 05:12

去试试游泳吧，单位时间内的卡路里消耗量游泳比快走慢跑都要多不少追问游泳不太方便，游泳馆太远了，不知道有其他方法吗

追答你的饮食习惯也要改变一下，不要吃高热量的食物，碳酸饮料一定不能喝
吃高蛋白低脂肪食物，鸡肉鱼肉、奶制品豆制品鸡蛋白等等增加营养，蔬菜水果也要多吃
其实晚饭建议你吃些这样的食物，否则饮食不规律也会影响你的减肥效果

热心网友时间：2023-10-23 05:13

去健身房追问以前去过两个月健身房，没多大用途就没再去了有其他方法吗

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