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过午不食+运动 体重不降反增 帮忙!!

发布网友 发布时间:2022-10-12 16:50

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-23 05:12

美女,你吃那么少,你的身体一开使消耗脂肪,后来慢慢适应这么少的热量供给,基础代谢率变低了。你应该晚上也吃些,哪怕是青菜土豆呢。要纤维素高热量低的,红素不错啊。再者游泳是危险的减肥运动,我不知道你在哪个城市,出水后觉得冷,身体为了御寒会长出更多脂肪。建议瑜伽

热心网友 时间:2023-10-23 05:12

平台期了。
坚持下去。适当的吃点纤维水煮蔬菜
坚持每天最少运动半小时,就算不能天天游泳适当的跑跑步啊啥的都可以

热心网友 时间:2023-10-23 05:13

你这只是刚开始而已
减肥这种事是急不来的
往往一个月两个月下来的才是你真正减掉的肉

热心网友 时间:2023-10-23 05:13

平时吃的还不够科学啊MM 红薯的热量不低的 吃二两米饭都比吃红薯好啊 红薯要是吃也别多过100G 计算卡路里减肥是比较科学的 我就用卡路里减肥法 消耗的多于摄入的就能达到减肥的目的了
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