如何磨练人的意志?

发布网友发布时间：2022-10-12 18:57

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热心网友时间：2023-10-24 02:41

对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。\x0d\x0a\x0d\x0a一、积极主动\x0d\x0a\x0d\x0a主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。\x0d\x0a\x0d\x0a二、下定决心\x0d\x0a\x0d\x0a把实现某种目标转变分为四步：\x0d\x0a\x0d\x0a1、抵制——不愿意转变；\x0d\x0a\x0d\x0a2、考虑——权衡转变的得失；\x0d\x0a\x0d\x0a3、行动——培养意志力来实现转变；\x0d\x0a\x0d\x0a4、坚持——用意志力来保持转变。\x0d\x0a\x0d\x0a为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。\x0d\x0a\x0d\x0a三、目标明确\x0d\x0a\x0d\x0a目标是我们前进的方向,方向明确,才能前进!\x0d\x0a\x0d\x0a四、权衡利弊\x0d\x0a\x0d\x0a是否有利长其发展.\x0d\x0a\x0d\x0a五、改变自我\x0d\x0a\x0d\x0a为了实现目标,必须自我充电.\x0d\x0a\x0d\x0a六、注重精神\x0d\x0a\x0d\x0a七、磨练意志\x0d\x0a\x0d\x0a八、坚持到底\x0d\x0a\x0d\x0a俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的*。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。\x0d\x0a\x0d\x0a九、实事求是\x0d\x0a\x0d\x0a如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。\x0d\x0a\x0d\x0a十、逐步培养\x0d\x0a\x0d\x0a坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。\x0d\x0a\x0d\x0a十一、乘胜前进\x0d\x0a\x0d\x0a实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

热心网友时间：2023-10-24 02:42

意志是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。例如大学生在写论文时；运动员在参加竞赛时；科技人员在研制新产品时；都有意志参与。

　　意志是人类特有的心理现象，它是人类意识能动性的表现。意志是成才和成事的内在动力，它不仅对主观世界的形成和发展具有重要作用，而且对世界的改造具有重要意义。如果说感觉是外部刺激向内部意识事实的转化，那末，意志是内部意识事实向外部动作的转化。

　　有些成功与幸福，来自于他们对残疾身体的正视和抗争，来自于他们以顽强的意志去改变自己的命运。如果没有坚强的意志，他们的生命里不会出现斑斓的彩虹。当海鸥在暴风雨中搏击的时候，它们有可能折断翅膀。但是最先看到彩虹的，必定是那些顽强同暴风雨搏击的海鸥。它们可能在搏击中折翅伤神，但斑斓的彩虹是对它们最好的抚慰。试想，一只折断翅膀的海鸥在暴风雨中翱翔，发出亢奋的叫声，那是怎样的悲壮而动人的情景啊！美丽的彩虹还有什么理由不以它绚烂的色彩为它鼓掌、为它喝彩、为它抚平创伤呢？！

　　可从下面几个方面锻炼自己的意志：

　　1、明确目标。一个人知道自己要干什么，这是发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难最大力量之一。

　　2、人必须要有信念。信念是人行动力量与毅力的源泉。

　　3、在困难中锻炼。温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人。事实证明，愈是困难的、不感兴趣的事情，愈能锻炼人的毅力。因为它要求付出巨大的代价。当然为了取得良好的效果，必须循序渐进，一步一步来，逐渐增加活动的难度。只有适当的、经努力可以克服的困难，才能成为培养毅力的手段。一旦困难过，人无法克服时就容易悲观失望。这样也就会失去培养的意义，训练就会半途而废。

　　4、制定正确的计划。周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力，正确的计划来自经验或仔细的体验、认真的分析。若计划马虎、不认真、不切合实际，往往会破坏人的毅力。

　　5、培养情感。情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神、再接再厉的决心；对人民对同事有深厚的情感，在人民遇到危险时，就会奋不顾身保卫和救助人民。

　　6、培养兴趣。兴趣与人的毅力有很密切的联系。例如，一个对书法有兴趣的人，他能克服很多困难，甚至是挫折，去积极学习书法，研究书法，直到成功，如书法家庞中华就是这样的一位人。还有的人对文学感兴趣，即使是生活在穷困中，他有毅力克服重重困难，专心于他的写作。

　　7、正确看待失败、挫折、逆境。人的一生会遇到很多失败和挫折，可以这么说，再伟大的人，他也遇到过失败和挫折，没有失败和挫折，就不会有人的成功。因此，一个人在事业的追求过程中，不要怕失败，怕遭受挫折，正确看待这些负性的东西，会给自己勇气和信心，从而也有利于毅力的培养。

　　8、积极参加体育锻炼。健康的体魄是毅力的基础。一般来说，人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。而体弱多病才难以胜任艰苦作业的磨练。因此，人要积极参加体育锻炼，以保证有一个健康而强壮的身体。体育运动，如打球、爬山、游泳、长跑等，不但能增强人的体质，而且活动本身就要求人具有勇敢、顽强、果断、刚毅、吃苦耐劳和自制力等良好的心理品质，因而也是培养人毅力的良好途径。

热心网友时间：2023-10-24 02:42

你好，首先说，你的这个问题提的非常好，因为，既然你会提出这个问题，就说明你打算去磨练意志了，那就比那些整天没有目标没有志向的人就已经强很多了。

那么说正题，磨练意志。意志的磨练一般从两个方向进行，一个是身体机能的方向，一个是心理方向。

身体机能的方向，简单来说，就是多做运动，而且做到极限，并能坚持到比极限再+1的程度，也就是说，比如做俯卧撑，做到已经爬不起来了，那就再坚持做一个，然后，下次还是如此，这就是身体方式的磨练。另外，身体方式的磨练达到一定效果后，你会发现，你的心理上的意志就会强大很多。

心理方面，那就是多去做一些挑战自己难度的事情，比如有件事你觉得做起来很难，那就偏要去做，第一次做不好没关系，反复的尝试，直到做好为止，然后再去做下一个。这样坚持一段时间以后，你就会发现，没有啥事能难倒你的。那么，如果达到了这种境界了，你的意志也就磨练到一定程度了。