5o岁以上的人每周坚持爬山一次可以吗

发布网友发布时间：2022-10-13 07:55

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 17:21

可以，一周一次，锻炼的强度刚刚好。平时不去爬山的时候做点慢走，太极等来增强身体素质，为爬山打好基础。

热心网友时间：2023-11-01 17:22

可以的，只要身体不感觉疲劳，不管做什么运动，都是可以的，量力而为即可。

热心网友时间：2023-11-01 17:22

爬山有益健康挺好的

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