感情要如何释然?
发布网友
发布时间：2022-10-13 07:49
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-23 10:34
释怀一段感情的技巧：缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温；释放感情，消除痕迹，让它逐步流走；化解治愈中遗留的消极因素，化悲痛为力量；调理状态，重新恢复正常状态；封存记忆，避免今后重蹈覆辙等。
一、缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温。
两个人的感情都已经破裂了，你心中还在纠结什么。是割舍不下对方，还是对方让你颜面无存，又或者你的真心付出，换来的确是无情抛弃，心中愤愤不平。
你们之间的感情，是否还有挽救的必要。如果已经无可挽回了，你该做的是好好疗伤。找出哪个地方受到了伤害，先给它止痛。先要把损失降到最低，包括物资、名誉、精神方面。这样才能让你顺口气，情绪暂时平复下来。
二、释放感情，消除痕迹，让它逐步流走。
天要下雨娘要嫁人，随他去吧。不是你的，何必要强求。彻底清除他留下的一切，不然蔓延开来就无法自拔。该扔掉的及时扔掉，该切割的要当机立断，该斩断的立马斩断。不要留任何念想，那是慢性毒药。
清除一段感情的痕迹，固然会带来阵痛。长痛不如短痛，拿出壮士断腕的勇气，快刀斩乱麻。不要犹豫不决，更不可难于割舍。一个负心人有没有值得留恋。
三、化解治愈中遗留的消极因素，化悲痛为力量。
划清了一切界线之后，检查清楚是否还有遗漏。心里憋着的那股怒气，只有完全跟对方断绝关联，才最解气。对方也不是一时半会就能适应过来，你用绝情应对他的无情，对他来说，也会心有不甘。
一切痕迹消失之后，仍然还有心中的悲愤会遗留。既然你不服气，那是努力使自己胜过对方，让他一辈子后悔离开你。最有效的办法，就是跟他对标。原来跟他一起做不好的事，现在你要全心全力做到尽善尽美，非把他气得暴跳如雷不可。
一个人的悲痛，完全可以转化成力量，一股奇大无比的力量。因为你具备了动力的源泉：超越对方，甚至彻底碾压他。这股无形的力量一旦爆发，其可怕程度令人不敢想象。
四、调理状态，重新恢复正常状态。
不管心里的痛苦还有多少，生活总得继续。要从一段感情中走出来，最关键一步，是把一切恢复到正常状态。跟什么都没有发生过一样，正常上班，照旧生活，照例交朋结友。正常的生活虽然平淡，却能使人安稳踏实，不会经常胡思乱想，不会犯傻无病*。
五、封存记忆，避免今后重蹈覆辙。
感情上的纠葛，该了的已经了完了。就把它当作一个教训封存起来。自己在这段感情中暴露出来的缺点，用心去做出改变。自己的不足之处，想办法尽量弥补。
人都说在不断吸取教训中成长，一段不堪回首的往事，能够成为避免你重蹈覆辙的镜子，也不失为一件好事。
