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为什么紧张 手颤抖 说话哽咽???

发布网友 发布时间:2022-10-13 09:16

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-02 10:47

恩,经验的问题,说多了,就好了,平时注意多锻炼自己,多在公共场合说话,不在多少,一次次以后就好了

如果比较急,有个比较快的办法,就是在要公共发言的场合说话前,让自己不太清醒,或极度兴奋状态
不太清醒的意思是喝点酒,但是不能喝多,少了也没用,喝到走路不摇,说话清楚,脑子的记忆很清晰,就是脑子感觉有点重的时候,这个时候就没有你的这些情况发生,但是,会容易忘词!注意
兴奋状态不太容易,一般是遇到什么突发事件了,也容易忘词

热心网友 时间:2023-11-02 10:47

缺乏心理锻炼,只能累计经验,多多社交,在人多面前讲话

热心网友 时间:2023-11-02 10:48

加强锻炼吧,每天跑跑步,运动量大一些,坚持一段时间会好的
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