双手撑着墙壁做俯卧撑

发布网友发布时间：2022-10-13 17:55

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 14:45

手撑墙严格来说都不算是俯卧撑，这个动作是属于最低级的锻炼方法，力量不足以做标准俯卧撑的人只能先从这个动作练前，提高下肌肉力量，这个动作可以锻炼胸肌和肱三头肌，不过效果和标准俯卧撑无法比。

热心网友时间：2023-11-07 14:45

城墙算是入门动作，当力量不足时可用锻炼。

热心网友时间：2023-11-07 14:46

是因为做不了标准的只能退而求其次了一点点进步循序渐进的方法

热心网友时间：2023-11-07 14:46

对身体臂力都有好处追问双手撑着墙壁做俯卧撑有什么好处

热心网友时间：2023-11-07 14:47

这个难哦。。

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