当别人说我有错,为什么我就相信了对方的指责呢?
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发布时间：2022-10-12 22:46
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时间：2023-10-10 19:51
1、先理解自己，而不是生自己的气。
有时，我们就是会做出一些让自己很郁闷的事情。明明自己没做错什么，可别人说自己有错时，还是会反思自己是否有可以改进的地方，可最后找到更多的证据，证明，自己可能承担了自己本不应该承担的。这放在谁身上，都会很难受。是不是还会责怪自己没有坚持自己的原则与立场？
这时，我们要学着不责怪自己，而是理解自己为什么会这样。可能你是一个善于自我反思的人，也看重与合租室友的关系，所以，你会站在对方角度来看待整件事。虽然她说的并不全面，但可能也不是没有一点道理。所以自己会无意中配合她，给她道歉，多交电费。有的人就是会只站在自己角度上，指责别人。我们处于被指责的一方，当面对一个很难说清楚一定是谁对谁错的问题，我们被影响，也是常见的。这一般会让我们有较好的人际关系，只是不小心委屈了自己。
2、觉察自己的情绪，不急着做反应。
当我们发现自己容易被别人的指责误导时，我们就可以提前做好预想。比如，以后再面对指责时，我们先停几秒钟，看看自己有哪些情绪。为什么，我们有时会生气，与别人争论或是冲突，就是因为，面对指责，对于每个人都 是考验。没有人愿意被别人指责，都 会想办法保护自己，会生气。
可生气之后，又会反思自己是不是有些过了。所以，我们可以学着先处理情绪，再处理事情。面对指责，先安抚自己受伤的情绪。比如，她说的一定是对的吗？她是否因为没想到电费这样高，又不想付这么高的电费，为了她自己心里舒服，就来找别人的原因？她的指责只是她站在自己角度上的想法，并不一定是客观的。所以，我们不必跟着她的思路走。当我们可以看到自己的情绪，等情绪稍微平稳一点之后，再反应，可能更客观，也更不容易被她影响 。
3、把这次不愉快当作自己成长的一次契机。我们在面对不开心、或是感觉失败的处理方式中，只要总结经验，一定会让我们快速成长起来。知道了自己的这种模式，习惯认为“自己可能有错”的思路出发，我们可以提升我们的认知，避免再发生这样的事。要知道“我感受我可能有错”，这个不是感受，这是一个评价。
只是我们以后，可以找出让自己更舒服的处理方式。比如，既然合租，有些就很难算的特别清楚，自己也会注意一些用电，但最好还是两人平摊。两个人融洽的关系可能比电费更重要等等。以后我们可能还会遇到类似的事情，我们就是要学着照顾好自己，也要守住自己的界限。更冷静地面对有些冲突的情境，不轻易被别人的指责或想法影响。慢一点。相信自己。
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时间：2023-10-10 19:51
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时间：2023-10-10 19:52
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