少儿自由泳的划手以及移臂教法
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发布时间：2022-10-13 06:48
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时间：2023-11-22 19:56
侧滑体位，平滑水平、轻柔入水、不要气泡（）；入水位置，身体中线（头）和肩膀之间，建议稍宽，采用宽轨入水；
表位置： 右手：1点半；左手10点半；
2. 抱（拉）水：
缓慢温柔，到身体中线附件，此时距离身体大约15～20公分；
路线： 右边：1点半到12点；左边：10点半到12点；
保持高肘；
3. 推水：
匀加速向后推水；保证接近中线附近，使用最佳的路线，获得最大前进动力；
4. 出水：
自然提肘，前臂、手指放松；
5. 空中移臂：
较快速度，保持高肘，呈宽轨，接近水面移动。
