能坐下来安静吃饭的孩子,父母都是怎样教育的?
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发布时间：2022-10-14 02:50
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时间：2023-11-22 17:34
大多数宝爸宝妈都遇到过一个令他们头疼的问题：孩子总是不能安静坐下来吃一顿饭，不是一边玩玩具一边喂着吃，就是奔跑着被爸爸妈妈追着吃。他们就不能安静的吃顿饭吗？
当然是可以的，但这需要几个小妙招：
1.孩子要少吃零食
很多家长认可少食多餐的饮食方式，于是给孩子准备了很多零食。
但是，零食吃多了不仅不健康，而且会影响食欲。正确的少食多餐也不是让孩子吃零食，而是在正餐之外，让孩子适量吃一些水果、蛋糕、饼干等，但不能吃得太多，也要跟正餐稍微拉开点差距，以免孩子到饭点了也没有饥饿感。
2.孩子要跟大人一起吃饭
很多爸妈为了轮流照料孩子，经常先让孩子吃饭，然后交给一方照看，自己去吃饭。
其实，这样不利于孩子养成良好的用餐习惯。如果可以的话，爸爸妈妈可以给孩子准备餐椅和幼儿餐具，让孩子和大人一起吃饭，感受用餐的氛围，促进吃饭的兴趣。
3.提前10分钟通知孩子吃饭
很多孩子都是活泼好动的、精力旺盛的，一玩起来就不管不顾的。所以，快到吃饭的时间，不妨提前通知一下他们，让孩子们知道快要吃饭了，从而有个缓冲过渡期，避免孩子因为玩耍而不能将注意力转移到吃饭上来。
4.邀请孩子在吃饭前一起帮忙
为了提升孩子的吃饭兴趣，可以在饭前邀请孩子帮帮忙，比如择菜、摆放餐具等。
5.多准备孩子喜欢吃的食物
每个人都有自己的口味，孩子们也不例外。
因此，爸爸妈妈们在准备食物的时候，可以多选择孩子喜欢的。随着年龄增长，也可以适当丰富调味品，让饮食更有味道。其次，还可以经常变换烹饪方法，让吃饭成为一件有意思的事情。
6.吃饭时不要看电视、玩玩具
很多家庭有一边吃饭一边看电视的习惯，这样不仅不利于消化，也无法让孩子集中注意力在吃饭这件事上，因此，尽量在吃饭的时候不要看电视。
如果孩子不肯吃饭，也不要用玩玩具的方式来吸引孩子吃饭。一是因为吃饭玩玩具不利于消化，二是因为玩具上有许多细菌，边吃边玩会引起身体不适。
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时间：2023-11-22 17:35
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时间：2023-11-22 17:35
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时间：2023-11-22 17:36
