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发布网友
发布时间:2022-10-13 23:55
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热心网友
时间:2023-11-18 07:14
问题分析:
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议:
平时建议你睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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